divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Обсуждение: Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения - фото

Сколько людей на свете, столько и советов Вы услышите о том, как быстро похудеть, при этом чувствуя себя комфортно. Каждый будет убеждать Вас, что его метод похудения самый лучший и полезный для здоровья. Однако мы не будем Вас склонять не на одну точку зрения. Мы предлагаем собрать лучшие диеты для быстрого похудения на одной этой странице.

Если Вы пользовались какой-либо диетой для быстрого похудания и достигли реальных и заметных результатов - сообщите о своих достижениях с подробным описанием диеты, которой Вы придерживались.

Мы будем размещать на данной странице только проверенные диеты, а наши подписчики будут получать их подробное описание.

Только предлагаем придерживаться определенных правил при описании диеты и указывать следующие данные :

1. Название диеты (общепринятое или Ваше собственное)
2. Описание диеты (рецепты,  продолжительность, порядок приема блюд и т.д.)
3. Ваш результат после диеты (желательно с указанием роста и веса до и после диеты)
4. Ваши пояснения и рекомендации
5. Ссылки на тексты, фото или видео, при необходимости.

Диеты для быстрого похудения

Японская  диета - меню и отзывыЯпонская диета

Вы наверняка замечали, что среди японцев очень мало людей, страдающих от излишнего веса. Весь секрет здесь - в культуре питания. Японская кухня является одной из самых вкусных и здоровых во всем мире….
Подробнее »

Гречневая диета - меню и отзывыГречневая диета

Не зря гречку называют королевой круп - поистине уникальные свойства этой крупы отмечают диетологи всего мира. В гречке содержится огромное количество витаминов, минеральных веществ, благодаря чему она может помочь справиться нашему организму со многими болезнями…Подробнее »

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Обсуждение: Диеты для быстрого похудения


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 26272-
    Марина, Москва

    Василию - Москва
    Вы, Василий, видимо слабо представляете насколько полными могуть быть люди и сколько можно сбросить на диетах и усиленных физнагрузках. Даже по вашей формуле, что без вреда для здоровья можно худеть не более 10% от веса тела в месяц, посчитайте это от веса например 150кг или 180кг. А что это стресс для организма полностью согласна. Главное чтобы этот стресс плавно перешел в образ жизни (правильные диеты и питание, постоянные физические нагрузки). Большинство срываются и начинают вести старый образ жизни, который был до похудения. А этого делать нельзя! Тем более когда есть видимый результат

  2. 26269-
    Василий - Москва

    Охотно всем верю, что за три месяца на тридцать килограммов похудели)))) А вы знаете, что худеть без вреда здоровью можно в месяц на 5 максимум 10% от массы тела? Телеведущего помните Трахтенберга? Он превысил эту норму. Так как вы считаете подряд три месяца судя логике можно худеть на 10 кг? Организм может и скинет в первый месяц много, а потом он не будет так много скидывать благодаря хитрости природы-матушки)))) Как у нас люди любят верить сказкам)))) Так и хочется сказать, хочешь сбросить вес - не жри просто и двигайся больше. Сидя на жопе вес не сбросишь))))Нужно слегка потрудиться над этим и на ночь не жрать))))Извините, я реалист и оптимист, но сопоставляйте всегда реалии и вымысел. Приземляйтесь иногда, постоянно летать не нужно, вы не птицы))))))) Всем хорошего дня и замечательных эмоций!)))

  3. 26264-
    Оксана, Кременчуг

    Девочки! Я похудела на 30 кг за 3 месяца и продолжаю худеть, ещё долгий путь впереди. Я всю жизнь была полной с детства и все родственники у меня полные, я думала судьба, кучу диет пробовала и даже нехороших таблеток которые аппетит блокируют, вообщем мне 35 и я вешу 143кг и я была в отчаяние, а потом познакомилась с супер-тренером и она мне помогла понять что похудеть это реально, телевизор и видео в интернете это хорошо, но она это что-то большее она очень много со мной разговаривала, а не тупо писала диеты и занималась и мотивировала, короче моя жизнь делится на две части до и после знакомства с ней. Ее зовут Татьяна Мельник (Комсомольск) https://vk.com/tanya_melnik

  4. 16587-
    Светлана Крипина

    Здравствуйте девочки! Подскажите может кто слышал что за система питания доктора Брусникиной ? Просто в контакте и однокласниках постоянно говорят про неё

  5. 16169-
    кристина шимановск

    Девочки а кто нибудь пробовал таблетки китайские “золотой шарик”, если да, прокоментируйте! Пожалуйста!!!!!!!

  6. 15099-
    маша

    девушки , забудьте про все эти диеты , пустая трата времени нервов и здоровья!!

  7. 13453-
    алина, москва

    13452-Аноним
    попробуйте диету магги говорят класс сама на ней второй день

    первый раз о такой диете слышу… какая то очередная магическая диета? ))) можно ссылочку или рецепт в студию ? ))) может поможет….

  8. 13452-
    Аноним

    попробуйте диету маги говорят класс сама на ней второй день

  9. 13448-
    Алёна г. Грозный

    Самая эфективная диета это арбузная диета попробуйте вам понравится за неделю похудела я на 5 кг.

  10. 13257-
    Any, Краснодар

    всю жизнь - 54-56кг(рост 170).Попала в б-цу,нашпиговали преднизолоном и пр, чз 2недели - 81кг.Диет не придерживаюсь, ем(как и все!)когда получится,НО - Ваша порция-это Ваш кулачок!хоть картошка, хоть кефир…Физ.нагрузки-обязателно, не есть после 18:00-желательно! За 3 мес похудела до 60кг, держусь в таком весе последние 15лет.Удачи!

  11. 12025-
    снежана- москва

    девочки, я с 15 лет худею…. мне щас 20.сначала методом проб и ошибок, потом выучилась на тренера по фитнесу, и диетолога, и мноо чего поняла. у меня и анарексия была и ожирение, когда мучила себя голодовками, самое главное что нельзя не в коем случае голодать!!!!!!! после такой голодовки, в организме возникаетэффект качелей, после диет этих всех, вы еще и набираете!!! но самое то интересное, что питаясь одним кефиром, или гречкой или фруктами, вы теряете мышцы!!!!!!вставая на весы вы видите что спустя 10 дней вы потеряли 7 кг, но жир в таком количестве уйти не может, он по консистенции легкий, а мышцы тяжелые!! зайдите на мою страничку , посмотрите фотографии, правда там нет фото где я весила 83 кг, и их все удалила, и вспомиать не хочу. я занимаюсь тем что пишу диеты для девочек, и программы тренеровок, расписывваю диету на 12 листов а 4)))) где обьясняю все все все, рассказываю секреты, добавки для красоты кожи и волос я тоже расписываю, потому что во время диеты обычно страдает наша красота, так же определенные добавки по питанию которые помогут избавить кожу от растяжек, вообщем сама женщина и знаю как и что)) кому интересно заходите ко мне в конткт)))http://vk.com/id51894393

  12. 11314-
    Эль, Москва

    Привет Девочки!я сколько себя помню-постоянно на диетах.Раньше весила 60-65кг,потом когда стала пробовать разные диеты,то конечно худела,но вес стал увеличиваться до 70кг.Попробовала линдаксу,пила с перерывами около 2-х лет.Худела,но тоже очень тяжело,с головными болями,головокружениями.Решила больше не пить,т.к стало беспокоить сердце.Вешу сейчас 85 и никак не могу похудеть.Советую пржде чем садиться на диету или пить какие то препараты хорошенько подумать,ведь вес возвращается если начинаем есть как раньше.В моем случае он даже стал больше и пока никак не могу с ним бороться.Но пить линдаксу больше не буду,это очень вредно и становишься зависим от нее.На меня она уже не действует,а вес вернулся в 2-м размере.

  13. 10449-
    Татьяна, Москва

    Есть такая арбузная диета…

    Арбузная диета обеспечивает похудение за 5 дней. Издавна известны мочегонное и диетическое свойства арбуза. Данная диета отлично очистит организм от шлаков, излишней воды и нежелательных солей. Как правильно организовать питание во время диеты?

    Кроме установленного рациона питания, необходимо ежедневно съедать арбуз в количестве один кг мякоти на десять кг вашего веса.

    Меню диеты.
    Завтрак: пустая овсянка без добавок и чуть сыра.
    Обед: порция мяса, птицы или рыбы и салат из овощей без заправки с содержанием жира.
    Ужин: из расчета на 30 кг вашего веса 1 кг арбузной мякоти.

    При наличии проявлений гипертонической болезни, ожирении, нарушении работы печени и желчных путей, недостаточном кровообращении, подагре – норма 5 приемов за день по 400 г мякоти.
    Во время проведения арбузной диеты необходимо постоянно контролировать свое самочувствие, поскольку не каждый организм положительно реагирует на такое мощное арбузное воздействие. Следует отказаться от проведения арбузной диеты при камнях в почках, заболевании поджелудочной железы и диабете. Если после первого дня проведения диеты у вас не возникли никакие отрицательные реакции (метеоризм, тяжесть в животе и другие) можете смело продолжать диету дальше.

    Через неделю по завершении диеты ее можно повторить и прибавить к ней еще пару диетных дней. В результате проведения диеты вы получите не только избавление от лишнего веса, но и мощное очищение организма.

  14. 10265-
    Катя, Воронеж

    девочки мне 21 год а я вешу 89 кг я была вшколе красотка грудь подтянута попа упругая ивсё это было в 10 11 классе после я начала набирать вес не успела оглянуться а я не могу залезть в джинсы все однокласницы не изминились и похарашели а по сравнению с ними жирная свинина а в школе все завидывали какая у меня большая упругая грудь ипопа а щас Я ЖИРНАЯ СВИНЬЯ что делать?

  15. 9878-
    Алекс, Москва

    Для быстрого похудения займитесь активными игровыми видами спорта, например пейнтболом. За одну активную игру в пейнтбол можно сбросить 2-3 кг. + общение, интересные поездки на всевозможные пейнтбольные сборы в разные города. Конечно не обязательно пейнтбол, можно например и просто бегом заниматься или плаванием, но пейнтбол дает кроме самой игры еще и круг общения, новые знакомства и т.д. и играют в него от 5 лет до преклонного возраста… это может быть отличным семейным развлечением на природе с пользой для здоровья

  16. 9875-
    оксана курск

    какую диету лучше попробовать перед морем что бы похудеть на 5-6 кг

  17. 9494-
    Оксана-Киев

    Здраствуйте,дорогие девочки!!!!Все эти диеты-фигня!!!Только на время.Необходимо,чтоб была своя система питания!!!Я очень склонна к полноте,3 года назад я при росте 164 весила 78!!!!Ела немало и все,но так,как мои подружки,только они были в норме!!!Последней каплей было то,что я е могла подобрать не одних сапог с высоким голенищем-не сходились,да и парень мой засматривался на других и тут я решила-все!!!!Сначала я себя категорично настроила и написала все плюсы на бумажке,составила себе продукты и таблицу калорий,которые можно употреблять!Я еще училась в универе и было очень тяжело,но я даже брала с собой еду!!Ела все отварное,исключила свинину вообще,творог,рыбу,все газировки,сладкое,копченое,мучное,соусы и т.п.делала дома упражнения!!!Худела очень медленно,но без вреда!!Через год я весила 55!!!!я привыкла так питаться,и держу себя в форме и ем так по жизни!!!чувствую себя отлично,вес колеблится +,- 2 кг.Я стала другим человеком!!!но это очень большой труд и срываться мне не хочется,так как знаю цену своему телу и не ем всякого дерьма и сердце работает отличноВ жизни открылись новые горизонты!!!!Больше ,чем 53,я не худела-кости торчат))))Удачи вам всем!!!!!!!!!!!

  18. 8046-
    Запорожье

    А я целыми днями ничего не ем,только пью кофе,чай.Но вечером всегда ужинаю до 6 час.И таким путем уже на протяжении восьми лет.В первых пол-года похудела гдето до 10 кг,а потом вес стремно начал расти вверх,и сейчас поправилась до неузнаваемости.и для того чтобы похудеть мне надо ничего неесть целыми днями.Кто может объяснить почему так происходит??

  19. 8044-
    Яна Киев

    Приветик девчушки Все эти диеты полный бред!!!Прочитав ваши проблемы,бедняжки решила поделиться своей историей,дай Бог что бы кто то с моей истории вынес для себя хоть что-то:Я всегда была в меру упитанной девочкой не большого роста привлекательная внешность и хорошие размеры груди,мне и окружавшим меня людям это нравилось(Не достатка мужского внимания не страдала не когда,даже наоборот) И здесь началось самое страшное,по врачебной халатности мне в 17 лет вынуждены начать колоть гормоны и я с красивой девушки превратилась в такого себе танка(рост 154 вес 95),врачи настоятельна не рекомендовали худеть только через 1,5 года.Вы знаете чем ближе приближалась эта дата,тем я больше нервничала как можно прожить не чего не кушавши(Так каждый из нас думает о диете)Но здесь на моё счастье на помощь приходить моя мамуля и я сажусь на так называемую “Мамулькину диету”::::::Если суп то только юшка,борщ всё кроме картошки (мясо отваривается отдельно),овощи,фрукти НО САМОЕ ГЛАВНОЕ Я ЗАМЕНИЛА ВОДУ ЗЕЛЁНЫМ ЧАЕМ без сахара,ела всё но в меру и не ела поле 18.00,сладкое,мучное(Но иногда разрешала себе расслабиться ) Да первых две недели результата не было,но через 2месяца я скинула 26кг за три практически вошла в свои пропорции за четыре те вещи что носила одеть не могла слетали.Потом диете закончилась я ела всё но мучное и тяжелое на завтрак и старалась не кушать после 18.00 держалась так год но потом была виновата сама,была ужасная депрессия я седела дома ела ела и ела,да я поправилась но прошло уже не один год НО Я ЗНАЮ ЧТО К ТЕМ СТРАШНЫМ ЦИФРАМ НЕ ВЕРНУСЬ НЕ КОГДА.И ПОМНИТЕ ЧТО ГОЛОДАНИЕ ЭТО НЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ А ЕЁ УСУГУБЛЕНИЕ МИНИМУМ ВЕРНЁТСЯ ВЕС С ПАРУ КИЛОГРАММ ЛИШНИХ А МАКСИМУМ ДЕПРЕССИЯ И ЯЗВИ=( УДАЧИ ВАМ!!!!! :D

  20. 8017-
    ирина Братска

    привет свем, девочки есть реальная диета которая поможет похудеть к лету у меня свадьба летом надо срочно скинуть 10кг

  21. 6353-
    Женя- Москва

    Почитала в нете про лекарства поддерживающие печень думаю, «Эссливер Форте» буду пить - в этом еще и витаминный комплекс – в общем, самое то, что надо!

  22. 6351-
    Женя- Москва

    Лена, вот вы просто так говорите, потому что принято так говорить на монодиеты. А на самом деле эта отличается, потому что тут питание сбалансированное. У меня девочка с работы недавно худела – на вареной курице просидела три недели или около того, вот это я понимаю – так она, естественно с печенью «загремела» к врачам. Кстати, НАДЯ! Вспомнила эту знакомую, и что ей врач сказал – что, короче всем кто на диету садится (на любую а не только на курицу эту) надо пить поддерживающие для печени лекарства – тогда и обмен веществ нормально потому что печень же за него отвечает, и шлаки-токсины выводятся без перебоя! Я буду пить, например.

  23. 6349-
    Екатерина- Москва

    Ой, я слоненок ((((((((((( 75 ((( а рост – 160…. совсем что-то распустила себя(((((( женя, я рада! Будем вместе!!!!
    УРААААААА нас уже 3 ну девочки кто ещё??????

  24. 6348-
    Лена- Питер

    10 кило за 10 дней? вы чё, смеётесь чтоли?все внутренние органы посадить с такой то нагрузкой
    поменьше жрать и побольше двигаться, вот и похудеешь.а сбалансированное питание необходимо, ног таскать не будете)))

  25. 6345-
    Машка - Ростов

    Ой, я слоненок ((((((((((( 75 ((( а рост – 160…. совсем что-то распустила себя(((((( женя, я рада! Будем вместе!!!!

  26. 6344-
    Женя- Москва

    Екатерина, я с тобой. Посидела я, подумала и решила что такое чередование продуктов даже полезным может быть, ну хотя бы с точки зрения раздельного питания, все же врачи говорят, что продукты лучше усваиваются когда не устраиваешь солянку в желудке… 10 кг это конечно круто, хотя может и поможет тем кому за 80 кг )))) когда много лишнего веса, сбрасываешь быстрее… а ты сколько хочешь сбросить?

  27. 6342-
    Екатерина, Москва

    Смотрите, какую я нашла диету! Пишут, что за 10 дней можно сбросить 10 кг! Думаю, что она очень действенная, главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Написано, что вес назад не набирается. Пить в этой диете можно чай, кофе без сахару и ОБЯЗАТЕЛЬНО отвар шиповника (мочегонное) ну и воду само собой
    1 день сколько хотите, но только отваренные яйца
    2 день сколько хотите, но только отваренная рыба
    4 день сколько хотите отварная курица
    5 день сколько хотите картошки в мундирах
    6 день сколько хотите отварной говядины /телятины
    7 день сколько хотите овощей (лучше без картошки)
    8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
    9 день сколько хотите кефира
    10 день только отвар шиповника

  28. 5799-
    Настасья-Липецк

    мой рост 154см, вес 85 кг.До беременности весила 55кг. хочу вернуть прежний вес,вот уже год сижу на диете,но ничего не помогает.Подскажите как правильно себя вести в этой ситуации.Пожалуйста!!за ранее спасибо

  29. 5624-
    Di JO

    мой рост 186,вес62,хочу 55,оч долго сидела на эке,скинула 18 кг за 3 месяца,вес не возвращается,правда сердце подсадила и дерганая стала,а так все устраивает…..

  30. 4599-
    Натали-Волгоград

    Мой вес до беременности 56кг.Во время беременности и после кормления в сумме набрала 14кг.Села на “Великой” пост и в это время занималась плаванием и “дыхательной” гимнастикой. За 4 месяца сбросила 8кг. Потом оставила только гимнастику - мне понравилось дышать - это можно делать даже в транспорте,перестала питаться после 19 часов,сбросила ещё 7кг в течении года. Гимнастику нужно делать всего 15 минут в день.Какой эффект? Меньше хочется есть! Главное не бросать “дышать” и вес остается стабильным, даже если, иногда переедаешь.

  31. 4101-
    Анна - Москва

    Еще рекомендую Картофельную диету (см. в комментариях к статье о КАРТОШКЕ)

  32. 3997-
    Анна - Москва

    Как похудеть без диеты

    Есть много диет, которые помогают сбросить вес. Часть диет предлагает очень быструю потерю веса. Единственным условием такой диеты является строгое соответствие предложенным рекомендациям, что для многих людей становится слишком сложной задачей, в результате, диета заканчивается неудачей, и быстрым восстановлением утраченных килограммов.

    Вместо того чтобы переходить на одну из этих «странных» диет, вы можете просто изменить свои привычки в еде. Здоровое питание - это единственный путь, по которому вам удастся похудеть без эффекта возврата утраченного веса. Это не значит, что надо начать есть продукты, которые Вам не нравятся до конца вашей жизни. Вы можете найти очень много продуктов – полезных и очень вкусных. Существует всего три принципа, которые помогут вам, есть здоровую пищу:

    Ешьте только пищу, которая вам нравится

    Если вы не довольны тем, что вы едите, скорее всего, вы не сможете их есть длительное время, как бы полезны они ни были. Конечно, вы можете есть капусту или грейпфруты в течение некоторого времени и, при этом, очень быстро похудеть. Но вскоре, как вы достигнете цели, существует риск возвращения к обычному питанию, которое повлечет за собой еще большее увеличение веса. Но если вы решите питаться здоровой пищей, которая вам, в то же время, нравится, вы можете питаться ею всю оставшуюся жизнь. Подумайте, что вы можете есть большое количество вкусной еды и в то же время не беспокоиться о своем весе.

    Не меняйте свои пищевые привычки резко

    Нельзя поменять пищевые привычки за один день, это слишком большой шок для многих людей. Например, на первой неделе вы начинаете пить воду вместо колы, на следующей неделе вы можете заменить чипсы, свежими фруктами и так далее.

    Никогда не голодайте

    Очень важно, что бы вы никогда не голодали в процессе снижения массы тела. Не обязательно чувствовать себя голодным, чтобы похудеть. Чтобы эффективно похудеть, нужно только правильно есть. В дополнение к диетической еде, вы можете добавить здоровые закуски. Свежие фрукты или орехи, между приемами пищи, позволят вам полностью избавиться от голода. Все время помните, что вы хотите придерживаться новых, здоровых привычек питания всю жизнь, а не только во время процесса похудения.

  33. 3632-
    Марина - Москва

    Мы все с вами начали думать о своем здоровье. Пусть не каждый день, но мы задумываемся о том, что мы едим, как мы едим и сколько мы едим. В мире катастрофически увеличивается количество людей, страдающих ожирением, неправильным обменом веществ и желающих похудеть во что бы то ни стало. Почти с такой же скоростью появляются всевозможные способы похудения: от БАДов до полного голодания.

    Давайте рассмотрим, что же предлагается сегодня диетологами мира для борьбы с перееданием, лишним весом и неправильным обменом веществ. И еще делаем уточнение: скоро лето и нам крайне необходимо хорошо выглядеть.

    Начнем с нового предложения на рынке диет – так называемый конструктор диет. На сегодняшний день эта система является самой эффективной диетой 2010 года.

    Вам предлагается при помощи вопросов оценить свои вкусы и пищевые пристрастия. Специальная программа на основании ваших искренних ответов устанавливает, что ваш лишний вес зависит от переизбытка углеводов в вашем рационе. Диета разрабатывается именно для вас, с учетом вашего неправильного питания. И что самое удивительное, исключив из рациона на 2-4 недели не полезный для вас продукт, вы можете реально похудеть на 5-7 кг. Данными конструкторами диет в 2010 году полон Интернет, можно считать, что мода на новую диету открыта. Жаль, что она является строго индивидуальной и воспользоваться советом того, кто пользовался, не получится. Необходимо самому пройти тест и получить индивидуальную диету.

    В последнее время крайне популярны диеты от мировых звезд шоу-бизнеса. Вот и недавно получила популярность диета Клинта Иствуда, который действительно в свои семьдесят с лишним лет прекрасно выглядит. Принцип диеты оригинален: ешь сколько хочешь! Но оказывается – только без жиров, без кофе, чая, сахара, соли и спиртного.

    Пример дневной нормы Клинта Иствуда:

    Утро: обезжиренный фруктовый иогурт – 200 г, земляника – 250 г. апельсиновый сок – 200 г.
    Полдень: печёный картофель – 200 г., цветная капуста – 150 г., зелёный салат без ограничений, яблоко и томат.
    Вечер: витаминный супер-салат, богатый микроэлементами и антиоксидантами. Основа такого салата – чашка проросшей пшеницы. Добавки: красный перец, фасоль, капуста, чайная ложка лимонного сока.
    Также в 2010 году приобретает популярность диета «Решительная». Суть ее в том, что есть надо понемногу, но 6 раз в день, преимущественно питаясь белками, немного разводя их овощами и несладкими фруктами. 2 недели такой диеты – и минус 5 кг.
    Дневной рацион.
    8:00: чашка чая (кофе)
    10:00: сыр – 2 кусочка либо творог – 100 гр. либо вареное яйцо
    14:00: нежирное мясо или рыба – 200 гр.
    16:00: несладкие фрукты или овощи – 200 гр.
    18:00: кефир – 250 мл

    Из новых веяний последнего времени: питание по типу фигуры и питание по цвету продуктов. Питание по типу фигуры предусматривает различный подход к употреблению продуктов у людей разного типа сложения. А питание по цвету настаивает, что именно красный цвет продуктов лучше всего перерабатывается организмом и не оставляет жировых накоплений в проблемных местах.

    Выбирайте то, что вам кажется ближе и доступнее. Никогда не гонитесь за модой, а думайте про здоровье.

  34. 3065-
    Ирина - Москва

    Как сохранить упругость кожи во время диет.
    При соблюдении многих диет, нас часто ждут такие неприятности, как потеря мышечного тонуса, ухудшение состояния кожи. На теле могут появиться складки и растяжки.
    Для того, чтобы похудеть, но не ухудшить внешность, необходимо соблюдать некоторые правила.
    Для того, чтобы не потерять мышечный тонус, во время диеты нужно активно двигаться и заниматься спортом. Если вы, сидя на диете, мало двигаетесь, мышцы становятся слабее, а, вместе с этим, становится рыхлой кожа.
    При соблюдении многих видов диет состояние кожи может значительно ухудшиться, так как организм недополучает важные питательные вещества. В результате кожа становится сероватой, грубой и сухой. Для того, чтобы этого не произошло, выбирайте диеты, в которых содержатся полезные коже вещества или принимайте витаминные комплексы.
    Если во время диеты вы потеряли много лишнего веса, то, скорее всего, у вас появятся складки, поэтому выбирайте диеты, с помощью которых вы будете терять вес постепенно. Постарайтесь также принимать контрастный душ и пользуйтесь лосьонами или кремами, повышающими упругость кожи.
    Еще одной проблемой являются растяжки, чаще всего они появляются во время беременности, когда женщина набирает до 15 кг веса. Растяжки могут появиться и из-за проблем с эндокринной системой. Если у вас появились растяжки, пользуйтесь средствами от растяжек и обратитесь к гинекологу-эндокринологу, который возьмет необходимые анализы и назначит лечение.

  35. 2904-
    Наталья - Екатеринбург

    Я придерживаюсь системы Е. Миримановой: до 12 ем все, что желаю, после 12, что-то вроде раздельного питания и низкокалорийной диеты и это все до 18.00. Хотя после 18.00 ничего не рекомендуется кроме травяных чаев, я ем низкокалорийный йогурт, иногда немного куры-гриль, иногда тушеную капусту и т.п., но все до 20.00, а потом только чай.

  36. 2903-
    Светлана - Москва

    Девченки, я придерживаюсь диеты в день съедать не более 1000 Ккал. Без мучного и сладкого. Сижу на диете 2,5 месяца. Весила 70,5 кг. при росте 158см.За год набрала 10 кг и во время и после беременности еще 10 кг. И это за 2 года. Жуть! Смотрела на себя в зеркало и ужасалась. Сейчас вешу 63,8 кг. (Правда, месяц ходила на антицеллюлитный мыссаж - очень больно! Минус 3 кг.)

  37. 2900-
    Инесса - Мурманск

    Идея замечательная. Я перепробовала многие диеты. Помогало не все. Хотелось бы узнать, что то новенькое.

  38. 2902-
    Вита - Осло

    мой рост 168 вес 105 пью линдаксу10 неделю -3кг это конечно много но я рада До этого три месяца сидела на диете а когда вес стал решилась на линдаксу Побочек ни каких аппетита нет вообще но есть надо знаю по диете иначе желудок побаливает а так я очень довольна

  39. 2860-
    Лена - Москва

    Отличная идея. Будет очень полезно. Правда я всегда худела в спортзале и немного сокращала обычный рацион. Но если кто-нибудь поделится опытом, буду очень благодарна, т.к. всегда нужно сбросить лишних 3-4 кг :)

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Обсуждение: Диеты для быстрого похудения