Эффективная гречневая диета: быстрота и креативность

Всегда ли «быстро» означает «хорошо»? Из жизненного опыта мы знаем, что некоторые вещи специально делаются в ускоренном темпе, потому что только так они получаются правильно, а некоторые, напротив, приходится потомить, чтобы увидеть все детали, проработать их – и тогда выходит безупречно.

То же самое касается и желания похудеть. Если делать это слишком резво, можно случайно потерять самое ценное, что есть у каждого – здоровье. Однако существует эффективная гречневая диета, которая, вобрав в себя многолетнюю практику, исследования учёных и практические хитрости, возвращает природную стройность без голодных истязаний.

И волки сыты, и овцы целы
Когда тибетские монахи отказывались от пищи, они впадали в особый вид сна – летаргический катарсис. Все функции организма постепенно замедлялись, напоминая фазу «зимний режим» у летучих мышей. Сначала кровь бежала по организму в обычном темпе, чтобы снабжать внутренние органы кислородом и минимальным запасом питательных веществ, затем начинала замедляться, поскольку сердечный ритм тоже затухал. 

↑ нажмите

К сожалению, в современных реалиях (особенно – в нашей стране) редкий человек может позволить себе вышеописанную роскошь. Поэтому в период «алтайской жизни» (ведь впервые археологи обнаружили окаменелые семена этой крупы именно там) придётся несколько умерить привычный ритм жизни, чтобы не перегружать себя и не вызывать желания впасть в гречневую кому.

Гречневая диета: вода и соль
Всем известно, что специи и диетическое питание далеки друг от друга, как Северный и Южный полюс. Но почему?

Ответ заключается в нас самих, точнее – в наших вкусовых рецепторах. Попробуйте сварить гречневую крупу со всеми полагающимися добавками (курица и молоко таковыми не считаются!) и без них, исключительно на воде. Какой каши вы съедите больше? Естественно, что первой – она содержит возбуждающие аппетит травы: перец, укроп, базилик, петрушку и тимьян – кому что нравится. При этом глас разума, вопиющий о необходимости прекратить поглощение пищи, удивительнейшим образом игнорируется. Соль можно добавлять, но понемногу: в больших количествах она препятствует быстрому выведению лишней жидкости из организма.

Чем больше воды употребляется вместе с крупой, тем лучше. Секрет прост: правильная гречневая диета подразумевает необходимость постоянно добавлять хотя бы что-то в желудок, дабы не оставлять его пустым. Кишечник быстро всасывает попавшую в него полезную массу, замирает в ожидании очередной порции, чтобы пустить её уже на жировой запас, и… получает хорошую порцию воды. Она-то в кладовую вряд ли пойдет – слишком мало в ней питательных веществ и калорий. В этом весь смысл: эффективная гречневая диета становится таковой, только если есть катализатор.

Рацион гречневой диеты является достаточно строгим и аскетичным сам по себе, поскольку подразумевает отказ практически от всех видов продуктов. Диета на гречневой крупе – испытание, пройдя которое, начинаешь ценить прелесть обычных вещей вроде молока, хлеба и даже перловой крупы. Попробуй-ка посидеть две недели, питаясь одной гречкой во всех её вариациях!

Приятный бонус: при рациональном соотношении выпитого и съеденного выравнивается цвет лица, ногти перестают слоиться и ломаться, а волосы приобретают очень приятный, живой блеск и шелковистость. Докажите себе и окружающим, что обладаете не просто выдержкой монаха – вы монах в суровой русской реальности!

Автор:Aлина Викулина