Эффективные быстрые диеты для похудения на 10 кг

Рано или поздно в жизни каждой прекрасной представительницы слабой половины человечества наступает такой момент, когда она должна выглядеть отлично, демонстрируя всем окружающим обворожительную подтянутую фигуру. Это может быть начало пляжного сезона, торжественный праздник, когда требуется прийти в обтягивающем платье, и даже конкурс красоты.

Но, к сожалению, далеко не все женщины могут похвастаться тонким станом. Многим из них приходиться худеть. А когда избыток веса переходит все разумные пределы, на помощь придут быстрые диеты для похудения на 10 кг.

Существуют ли они?
И вот когда зеркало показало всю неприятную правду, а точнее далекую от идеала фигуру, женщины начинают методично искать и испытывать на себе различные быстрые диеты для похудения на 10 кг. Они и правда есть. На просторах интернета можно отыскать очень много таких диет. К сожалению, далеко не все быстрые диеты для похудения на 10 кг будут полезны, но самое главное безопасны для организма человека. Предлагается очень много неэффективных способов похудения, когда все быстро уходит, а затем еще быстрее возвращается назад. К счастью, есть и такие, которые действительно могут дать гарантированно эффективный результат надолго. К ним относятся: овощная, кефирная, гречневая и капустная диеты.

↑ нажмите

Преимущества некоторых быстрых диет для похудения на 10 кг
Очень любима многими женщинами капустная диета. Многие специалисты советуют придерживаться именно этой диеты, так как капуста является удивительным овощем, который очисти организм от шлаков, наладит работу почек, выведет накопившиеся токсины и, конечно же, избавит от избыточного веса. Длительность такого способа похудения составляет примерно пять дней. В течение всего этого времени можно употреблять капусту абсолютно в любом виде: сырую, вареную или тушеную. Понятно, что жареную нельзя, так как пользы она не принесет, а может только навредить, как и все остальные жареные блюда. Особенно популярен салат из капусты, заправленный оливковым маслом. Радует, что все эти пять дней можно есть не только капусту, но и отварную курочку или рыбу.

Практически все быстрые диеты для похудения на 10 кг предполагают полное исключение из рациона питания алкоголя, сладкого, соли, жирного. Также нельзя пить кофе. Вместо него себя можно побаловать обычным чаем, но лучше всего зеленым, так как в нем содержится много питательных веществ, способствующих нормализации обменных процессов, происходящих в организме. Стоит отметить, что после завершения курса диеты, не следует возвращаться к привычному меню питания. Диетологи советуют все привычные продукты вводить в рацион постепенно. Ведь если начать есть в прежних количествах и далеко не так уж и полезную пищу, то вес может вернуться очень быстро, а иногда и в большем количестве.

Гречка для похудения
В число эффективных быстрых диет для похудения на 10 кг входит и гречневая диета. Интересно, что даже самые ярые скептики отмечают отличную результативность данной диеты. К сожалению, выдержать ее может далеко не каждый человек. Почему? Просто не все люди могут целую неделю кушать одну только гречневую крупу. Часами стоять у плиты и готовить себе изысканные блюда из гречки не надо. Все, что требуется, это насыпать в емкость 200 грамм крупы, залить ее кипятком и оставить на 12 часов (лучше всего на ночь). Утром гречневое лакомство будет готово и его можно будет есть. Обидно, что в эту кашу нельзя добавлять ни соль, ни масло, ни какие-либо ароматные приправы. Допускается только замена кипятка на кефир или йогурт.

Не важно, какая диета была выбрана, главное, чтобы она была безопасна для организма. Правильное питание и физическая активность быстро сделают свое дело, точеная фигурка не заставит себя долго ждать.

Автор: Юлия Нилова