divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

О пользе коктейлей для похудения

О пользе коктейлей для похудения

Кажется, перепробовано уже всё, а жир как висел гроздьями, так и висит. С одной стороны это и хорошо, в голодный год не помрёте (если вас соседи на холодец не пустят), а с другой – на улицу выйти стыдно, да и невозможно в принципе, потому как ширина дверного проёма не позволяет. Значит, будем пробовать коктейли для похудения.

Что это такое
Коктейли бывают разные. Например, «кровавая Мэри» при частом употреблении отбивает чувство голода, но ведёт к алкоголизму. «Коктейль Молотова» сжигает не только жир, но и всего человека в целом, включая близлежащие постройки. Поэтому не будем использовать такие радикальные методы, а возьмём что попроще.

Что вам важно в этом случае? Правильно, перебить чувство голода и дать организму какие-то питательные вещества, но чтобы они не откладывались во всех местах на теле. Вот для этого и созданы коктейли для похудения. Как правило, они делаются на основе кисломолочных продуктов и клетчатки. В пользу коктейлей говорит и их способность чистить организм от шлаков.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Лишние белки
Понятно, что основа у коктейлей для похудения белковая. Но с учётом того, что человеку достаточно 50 граммов белка в день, злоупотребление ими может дать прямо противоположный эффект. Если вы и так нормально питаетесь, то добавочные белки пойдут в заначку вашего организма, что неизбежно отразится на весах.

А как тогда их пить?
Легко и просто. Коктейль вместо яичницы с беконом на завтрак и такой же на ужин, вместо стейка с жареной картошкой. Или вместо обеда, это на ваше усмотрение. То есть, вы просто заменяете один или два приёма пищи коктейлем для похудения, что даст вам ощущение сытости на пару-тройку часов, но не прибавит жировых складок. Можно вообще два-три раза в неделю устраивать себе «разгрузочные дни», когда вы употребляете исключительно коктейли.

И где их взять?
Можно пойти в специализированный магазин и купить там, но зачем такие сложности, если вы можете самостоятельно приготовить его в домашних условиях, выбрав при этом ингредиенты по своему вкусу? Значит, идём готовить ваше адское зелье.

Всё просто, как теория струн. В качестве жидкой основы берём нежирный кефир и йогурт. Далее, ягоды свежие или замороженные и что-то, содержащее большое количество клетчатки (за уже готовой не пойдём – далеко). Это горох, чечевица, овёс, чернослив, бананы, яблочная кожура (мы не хрюшки, но съедим), цветная капуста, орехи, зелень и ещё мКоктейли для похуденияасса всего. Клетчатка, кстати, в данном случае нужна для увеличения полезного объёма пищи, что даст чувство насыщения, что от коктейля, по сути, и требуется. Выбираем из «клетчаточного» списка ваши любимые продукты и кидаем всю эту кучу в блендер. Там тщательно перемешиваем до однородной массы и употребляем сразу. Такие коктейли, как и фреши, никогда не заготавливают на год вперёд, закручивая, как лечо или огурцы, в банки. Они живут не очень долго, поэтому никаких «в холодильник до вечера», только сразу.

Есть ещё и такой зверь, молокочай называется. По сути, это чай с молоком (с детсада ненавижу, да), только чай заваривают именно кипящим молоком. По два литра в «разгрузочный день» этой гадости помогут вам пару кило жирка с ляжек убрать. Молоко, ясен пень, берём нежирное.

Ещё можно взять половинку лимона, имбирный корешок и грейпфрут. Выжав из них все соки, тщательно смешиваем и пьём. Энергии это вам добавит.

Ну и напоследок: коктейли это, конечно, хорошо и полезно, но и попой двигать почаще не забываем.

Автор: Франц Гальдер

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
О пользе коктейлей для похудения


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 27431-
    Вета. Москва

    Кефир с овсом или аптечной клетчаткой можно кушать, однако хочется чего-то вкусненького, да сладенького. Порой готовлю кисломолочные коктейли для похудения и еле удерживаюсь от замены кефира снежком или йогуртом с добавками. Часто встречаю рецепты составов с яблоком и корицей, с перцем и имбирём. Ну не очень это вкусно, и не факт, что полезно! Однако чего не сделаешь ради любимой фигуры! Правда, девочки? Интересно испробовать на себе овощные и фруктовые миксы. Только вот же незадача! Фрукты и овощи у нас все, на мой взгляд, из Китая доставляются, а там их пичкают нитратами да нитритами. Если нет своего огорода, так уж лучше и не рисковать лишний раз.

  2. 26880-
    Валерия, Москва

    Я пробовала делать для себя коктейли для похудения, мне нравится, правда не уверена, что от них есть сильно большой эффект, особенно если используется йогурт с добавками, который вкусный. Можно использовать конечно и натуральный, который без добавок, ну или самому сделать дома, если есть йогуртница. Еще полезнее даже будет. Единственный минус в них то, что они на любителя. Кефир с ягодами может кислить, например, а если туда овес кинуть, то вообще что-то интересное получится. Полезно, но рука так и тянется подсластить немножко эту мешанину.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
О пользе коктейлей для похудения