divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Как быстро похудеть? Вегетарианство даст ответ!

Как быстро похудеть? Вегетарианство даст ответ!

Настоящие вегетарианцы - это истинные гурманы и великие изобретатели. Рестораны, поваренные книги и специфические издания для веганов предлагают огромный выбор блюд. Рассмотрим кулинарные изыски, способные соблазнить даже не вегетарианца.

Как быстро похудеть? Ешьте больше салатов! Крайне богатый витаминами тыквенный салат, в котором помимо заявленного в названии ингредиента вы найдете яблоки, корень сельдерея, сок лимона, сметану и листья салата. Настоящим гурманам обязательно стоит попробовать салат из японских водорослей с кунжутным маслом, а также овощные роллы.

И, конечно же - рукколо: листья итальянского салата, которые по виду напоминают одуванчики. Благодаря нейтральному вкусу их можно смешивать с самыми разными заправками, например цитроном или оливковым маслом.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Из прочих вегетарианских новинок гурманам можно порекомендовать ореховый салат: листья салата трех видов, сладкий перец, морковь, свежие помидоры и фасоль, обильно посыпанные кешью, грецкими орехами и заправленные ореховым маслом.

Супы
Ассортимент овощных супов в рестартах радует. Такие свежие, вкусные и - очень красивые. Главное - не растеряться и выбрать то, что нужно. Поклонники японской кухни, например, скажут, что вы не ошибетесь, если решите попробовать суп мисо. Но уточнят: его есть две разновидности - темный и светлый.

Очень насыщенный и приятный вкус. Но самое интересное - это сборная солянка, приготовляемая из картофеля, соленых огурцов, капусты, шампиньонов, вареной и копченой вегетарианской колбасы, вегетарианской бастурмы, суджука, лимона, маслин, зелени. Как быстро похудеть вегетарианцу? наеврное, лучше способа, чем супы, просто не придумали!

Основное блюдо
Итак: «Самоса» из жареного зеленого горошка и картофеля, жареные баклажаны со знаменитой приправой «Массала», «Палак панир» из шпината и сыра, ну и, конечно, знаменитый рис басмати.

Попробуйте индийский овощ чана дал с цветной капустой, брокколи, цукини, орехами кешью, помидорами и зеленью. Еще одно индийское блюдо «Братджан» порадует вас особо приготовленными баклажанами, стручковой фасолью, шпинатом и помидорами, а угощение с ностальгическим названием «Дедушкин горшочек» из сои, моркови, картофеля, шампиньонов и цветной капусты многих заставит вспомнить о летних днях далекого детства, проведенных в деревне. Теряетесь в выборе? Тогда закажите картофель, запеченный в фольге со сметаной, - довольно простое, но популярное блюдо, учитывая русскую любовь к этому овощу. И вам не придется думать, как быстро похудеть на вегетарианской диете!

Безупречны по вкусу и оладьи из моркови и цукини, а также «Каппоната» - запеченные баклажаны (блюдо выглядит как Пизанская башня) или овощи на гриле - очень изящное и сытное блюдо, состоящее из перца, томатов, цукини и баклажанов. Особо требовательным вегетарианцам понравится рукколо с белыми жареными грибами.

Десерт и напитки
Фруктовые муссы и коктейли, свежие ягоды и суфле - перечислять все то, что может войти в ассортимент плодово-ягодных десертов, просто бессмысленно. Из десертов рекомендуем нежный кус-кус, кекс с изюмом и черносливом в яблочном соке, покрытый пюре из кураги, а также шоколадное фондю с ананасом, бананом, грушей, виноградом, клубникой, яблоками.

И, разумеется, чай. Индийский, тибетский или непальский чай - на выбор, но особо популярны травяные чаи, которые лечат организм от многих недугов и прежде всего - стресса. Кстати, считается, что вегетарианцы попадают в лапы к этому монстру гораздо реже.

Готовим сами
Альтернатива ресторанам и кафе – собственная кухня. На ней можно приготовить много всяких вкусностей. Также отметим, что вегетарианская диета – неплохой способ, как быстро похудеть.

Овощи на гриле
Ингредиенты для одной порции: баклажаны - 70 г, цукини - 70 г, болгарский перец - 70 г, помидоры - 70 г, оливковое или растительное масло, чеснок - один зубчик, сухой розмарин - на кончике ножа, перец крупного помола, соль, петрушка - по вкусу.

В оливковое масло добавить мелко порезанный (не давленый!) чеснок, соль и пряности. Дать заправке настояться около часа.

Баклажаны и цукини нарезать кружочками, помидоры - крупными дольками, болгарский перчик - пластинами. Чтобы блюдо получилось не только вкусным, но и красивым, лучше использовать перец разных цветов. Подготовленные овощи смазать настоем оливкового масла с пряностями и обжарить на гриле до готовности.

В оставшуюся заправку добавить чайную ложку бальзамического уксуса и сбрызнуть ею готовые овощи. Они великолепно сочетаются и с мясом, и с рыбой, а также могут подаваться на стол как отдельное блюдо.

Быстро похудеть

Ананасовые равиоли
Подготовленные кольца ананаса (3 штуки) выложить на пергамент. В центр выкладываем дынно-клубничный фарш и накрываем тремя кольцами ананаса. Ставим в конвектомат на 2 минуты, вынимаем, раскладываем на квадратные тарелки и украшаем блюдо клубничным соусом и листиками мяты.

Суп по-лигурийски
Все овощи (лук-порей, стебли сельдерея и спаржу) крупно режем под углом, обжариваем на оливковом масле. Мини-морковь очищаем и отвариваем в подсоленной воде до полуготовности. Добавляем обжаренные овощи и украшаем веточкой тимьяна и сваренным вкрутую и разрезанным пополам яйцом.

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Как быстро похудеть? Вегетарианство даст ответ!


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 27325-
    Пчёлка. Москва

    Давно уже бьюсь над вопросом: как быстро похудеть? Диет побаиваюсь, но пару раз все же сидела, и от голода лезла на стены буквально. А вот полностью перейти на вегетарианство никогда не думала, что странно, метод-то популярный. Я, конечно, люблю мясо, но думаю, что смогу без него прожить какое-то время на пользу своей фигуре. К тому же, вы такие меню разнообразное и вкусное здесь описываете, и я даже не задумывалась о супах, а ведь это реально выход – горячая, вкусная, низкокалорийная еда, которая может быть разнообразной. Хороший выход из ситуации.
    Спасибо большое за статью, я приму ее к сведению.

  2. 27250-
    Наргиза Москва

    Вегетарианство если практиковать, то надо делать это постоянно, потому что это образ жизни, а не способ похудеть. Вернее фигура в норму тоже приходит со временем. Но это далеко не какая-то там диета, как некоторые думают. Это убеждение, что нельзя убивать. На самом-то деле. Животные же они тоже жить хотят, и не для того творец все это создавал, чтобы один другого в свою пищу использовал. Хотя это мое личное мнение, я уже давно мясо не ем, вообще никакое и ни разу об этом не пожалела, а если вы ищите способ как быстро похудеть и всего лишь, то лучше поискать другой способ.