divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Сырая диета: правила и рецепты

Сырая диета: правила и рецепты

Анджелина Джоли - звезда мирового масштаба, которая невероятно красива и привлекательна. Она постоянно худеет с помощью сыроедения. Все вокруг знают этот вид похудения и придерживаются его тысячи людей. Сырая диета, одна из самый популярных среди женщин, да и мужчин. Так же с помощью сыроедения килограммы не возвращаются.

Как вы уже поняли, суть диеты заключается в употребление продуктов в сыром виде. Организм лучше воспринимает такие продукты и естественно работает лучше, поглощая витамины и питательные вещества. Сырые продукты включают в себя фрукты и овощи, зелень и травы, сухофрукты и семечки не прошедшие термическую обработку. Так же можно употреблять овсянку и гречку, замоченные водой.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Основы
Помимо сырых продуктов полезно употреблять рыбу, мясо и морепродукты, приготовленные на пару или же запеченные в духовке. Так же разрешены йогурты и творог. Ведь организму необходим белок, который находится в данных продуктах. Полезны и холодные супы.

Чтобы получить удовольствие от данной диеты, нужно кушать то что хочется в данный момент из сырых продуктов. При данной диете необходимо выпивать большое количество жидкости. Это может быть как чистая вода, естественно без газов, так и соки или чай без сахара. Имбирный чай больше всего подходит при соблюдении сырой диеты. Отличным будет посещение спортзала, для того чтобы не было растяжек и ваша кожа была подтянутой и упругой.

Каши при сырой диете
С кашами наш организм получает витамины и клетчатку, поэтому стоит кушать их в любом количестве. Необходимо размочить крупы в воде и добавить медок для вкуса, ну или фрукты. Как было указано выше лучше всего подойдут овсяные или гречневые злаки.

Морепродукты, мясо и рыба, а так же молочные продукты.
Полезно при сыроедении белое мясо. Отлично подойдет куриное, приготовленное на пару. Для получение достаточного количества белка нужно кушать творог и йогурты, важно чтобы они были обезжиренными. Побаловать себя можно рыбкой и дарами моря, к примеру приготовленные в пароварке. С помощью них организм получает йод, который просто необходим для правильного пищеварения.

Как правильно перейти на сыроедение
Чтобы сильно не нагружать организм, переходить на сырые продукты нужно постепенно. К примеру, можно из всех суточных приемов пищи, одну превратить в сыроедческую. Или еще, как вариант, раз - два в неделю устраивать себе разгрузочные дни, кушая при этом исключительно сырые продукты.
Приведем несколько примеров меню при сыроедении.

Диета сырая от Энджи Джоли

Роллы
Необходимо в кухонном комбайне размельчить семена подсолнуха (естественно семена берем сырые), грецкие орешки и изюм, заправить всё это соком лимона и щепоткой соли. Взять листья нори и аккуратно выложить эту массу. Далее выложить салатные листья, и сырые овощи по вкусу(можно взять авокадо). После хорошенько завернуть и вуаля мини - роллы готовы. Кушайте с удовольствием.

Гаспаччо
Гаспаччо - это так называемый холодный супчик. Для приготовления нужно через мясорубку выжать красный перец, помидорчики и чеснок, всё это посолить, добавить чуть-чуть водички и оливково масла. Вот и всё. Ничего сложного, не правда ли?

В заключении скажу, сыроедение отлично подходит людям которые хотят похудеть, так же оно продлевает молодость и здоровье, экономит время, прибавляет сил и улучшает самочувствие. Удачи!

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Сырая диета: правила и рецепты


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 27153-
    Мисс Космос, Москва

    Сырая диета все-таки для гурманов, потому что такие вкусности не каждому понравятся. Но то, что продукты в таком виде, когда никакой тепловой обработке не подвергаются, намного полезнее – факт. Тут от одного отсутствия жира после жарки эффект для похудения будет. Я допустим гречку в принципе так готовлю. На ночь водой заливаю. Перед этим конечно промыть все хорошо надо))) А то неизвестно в каком подвале и с какими мышами крупа перед этим хранилась. По вкусу она получается я бы даже сказала, что вкуснее, чем просто вареная. Хотя это тоже на вкус и цвет. Некоторым разваренная с маслом нравится.

  2. 27113-
    Котята и радуга, Москва

    Анджелина Джоли – просто боевая женщина, ну! И детей усыновляет пачками и мужа себе классного отхватила и выглядит так ,что закачаешься, а ведь не девочка уже. Так что вполне могу доверить ей свое здоровье.ю тем более что я слышала что Анджелина за здоровый образ жизни, так что не думаю что ее диета могла бы принести какой-то вред. Сырой пищей уже питалась во времена студенчества – тогда на спор с подружкой решили худеть, кто больше скинет за месяц. Скинули почти одинаково, только вот она голодала как ненормальная, а я сырые овощи ела – очень много овощей, прям не отказывала себе. Так что сырую диету приняла, себе записала, будем худеть.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Сырая диета: правила и рецепты