divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Белковая диета доктора Аткинса

Белковая диета доктора Аткинса

К сожалению, для многих еда из средства насыщения превратилась в главное удовольствие в жизни, а за удовольствия, как известно, рано или поздно приходится платить. Больше еды — больше радости, но килограммов и сантиметров тоже больше. Спасение мы ищем в диетах: французская или швейцарская, белковая или рисовая.

Разобраться самим не так-то просто, попробуем это сделать с помощью специалиста-диетолога. Прежде всего запомните: любая диета, цель которой не самореклама ее создателя, должна быть безопасной, полноценной (содержать максимум витаминов и минеральных солей, незаменимых белков и т. д.), результативной. И белковая диета наиболее точно отвечает всем описанным выше критериям.

Очень модный метод снижения веса, прежде всего благодаря многим голливудским знаменитостям, которые стали ее последователями. Эти люди не привыкли отказывать себе в калорийных деликатесах. Большинство коллег доктора Аткинса были в ужасе от его подбора продуктов: можно без ограничения есть белковую пищу (мясо, рыба, творог и сыр), зато полностью исключаются крупы, хлеб, фрукты и корнеплоды. Разрешаются только некоторые зеленые овощи.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Значение белка
Белок — основной строительный материал нашего тела, на усвоение которого затрачивается много калорий. Энергию для этого процесса организм берет из съедаемых нами углеводов, а если от них отказаться, как советует доктор Аткинсон, — из внутренних жировых запасов. На этом и основан эффект похудания. Белковая диета имеет довольно серьезный минус: при расщеплении большого количества жира образуются токсины. Чтобы очистить от них кровь, печень и почки должны работать с повышенной нагрузкой. Если они у вас не в идеальном состоянии, диета Аткинса может нанести серьезный вред здоровью.

Кроме того, человек недополучает многие витамины, минералы, большинство микроэлементов и клетчатки, которая улучшает перистальтику и выводит токсины и радионуклиды. Эта система питания также категорически противопоказана страдающим сахарным диабетом, беременным и кормящим матерям. Хорошо подходит людям с I группой крови, повышенной кислотностью и хорошей перистальтикой кишечника. При сжигании жировых отложений мышечная масса не убывает, в то время как при обычном малокалорийном питании сначала уменьшается количество мышц и только затем — жир. Таким образом организм становится прочнее.

Белковая диета Аткинса

Потребляйте большое количество жидкости, и токсины будут выходить быстрее. Рекомендуется увеличить суточную норму в 1.5-2 раза. Разумеется, это должна быть вода, чай, минералка. Употребление сладкой газированной воды, крепкого кофе или алкогольных напитков должно быть сведено к минимуму.

Думаю, что дело в сознании и именно оно первично. Поэтому, если вы возьметесь за сухое голодание со стандартными парадигмами восприятия нашего мира, то это принесет вам вред. «Ведь, человек не может не есть» ©. Человек не может не есть, считаете вы, и в вашей реальности вы умрете, если не будете есть. А в километре от вас, может жить человек, который имеет иное восприятие мира и иную реальность, и он диету использует себе во благо.

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Белковая диета доктора Аткинса


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 27102-
    Полина, Москва

    Белковая диета по-моему создана буквально для любителей пожрать. Потому что там собраны самые сытые продукты, которые только можно придумать. Одно только мясо чего стоит. Но у этой диеты сторонников столько же сколько и врагов. Мнения очень сильно расходятся. С одной стороны вроде и сидеть легко, и худеется быстро – углеводов то практически нет, а с другой стороны на организме может не очень хорошо отразиться, да и долгое время так питаться нельзя. Особенно если и без того какие –то проблемы были. Вот и не знаешь кого слушать и кому верить…

  2. 27058-
    Вечно Худеющая, Москва

    Меня ваша статья заинтересовала и я полезла на форумы в поисках отзывов (а я такой человек, который не может не проверить сто раз перед тем, как что-то сделать). Так вот. Отзывы настолько разрозненные, что даже и не знаю, как быть. То что с помощью этой белковой диеты можно похудеть – это явно. Кстати, результаты прям очень впечатляют, не знаю насколько правда, но некоторые обещают до минус двадцати кг за месяц. Но вот есть люди, которые жалуются на то что тяжело восстановиться после этой диеты – и им я как-то прям верю. Как всегда: результат шокирует, но и минусов хватает. И мне вот что еще интересно – а я не нагребу все эти же килограммы в первый же месяц? А то бывает такое – двадцать скинул, двадцать наел.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Белковая диета доктора Аткинса