divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Почему стоит прекратить есть сладости

Почему стоит прекратить есть сладости

В наше время, жизнь без сахара кажется не возможной. Каждый день к чаю должны быть какие-нибудь сладости, без них чай не чай и всё удовольствие от процедуры коту, извините, под хвост. Но, как оказывается, всем пирожным, конфетам и другим, так горячо любимым сердцу и желудку, вещам, там самое место. Давайте разберёмся почему.

Причины
Причины могут быть разными, к примеру, вы очень устали, у вас плохое настроение, нужно что сделать? Правильно, съесть что-то сладкое. Вызвано это тем, что глюкоза помогает выработать гормон счастья. Далее, вы проголодались, что нужно сделать? Правильно, съесть сладкое. Причина тут в следующем, сладкое, это в основном углеводы, которые очень легко преобразуются в энергию. Задача организма, когда тот голоден, заключается в скорейшем приобретении энергии. Вот и выходит, что потребление сладкого один из самых быстрых способов получения энергии. Также, возможно, организму не хватает каких-то элементов, к примеру цинк, кальций, магний.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Сахарозаменитель
В легкодоступных и так полюбившемся нам конфетах и других сладких угощениях находится глюкоза. Она относиться к простым углеводам и это не есть хорошо. Объясняем почему. Простые углеводы очень легко усваиваются организмом, на их расщепление практически не требуется энергии. Зато сами углеводы являются отличным источником последней, и если эту энергию не начать сразу же тратить, то она начинает запасаться в виде жиров. А мы обычно любим есть сладенькое лёжа или сидя, полностью расслабившись и предаваясь наслаждению от угощения.

А теперь подумаем, если есть простые углеводы, то должны быть и сложные. «Где!?» – воскликнете вы. Фруктоза является сложным углеводом, на её расщепление уходит много времени и дополнительной энергии, сперва она превращается в ту же глюкозу, а уж потом в чистые углеводы. «Дайте!!» – востребуете вы. Да пожалуйста, возьмите. Фрукты и овощи вам в помощь. Много фруктозы находится в фруктах. «Сладко, вкусно?» – спросим мы. «Ну, да…»— ответите вы в сомнениях. «Ну, да…» — повторим мы с укоризной. А знаете ли вы, что помимо фруктозы во фруктах полно витаминов, полезных минералов и других элементов, так необходимых нам на всём протяжении жизни. Так что конфеты сильно проигрывают фруктам, да к тому же вреднее.

Уменьшение дозировки
А знаете ли вы, что современная пищевая промышленность использует сахар практически во всех продуктах. Мы его даже не замечаем. Вот и выходит, что свою норму мы уже получили и даже перевыполнили план, без всяких ваших конфет и тортиков.

Отказываться от обычных продуктов очень сложно, но можно уменьшить потребление тех, где сахар прямо бросается в глаза. Сюда всем скопом газировки, пакетные соки, торты, конфеты, пирожное, печенье и многое другое.

Кстати, очень вредно терпеть! Не мучайте себя и свой организм. Если хотите съесть сладкое, съедайте на протяжении всего дня хотя бы по 4 фрукта. Через какое-то время вы с ужасом осознаете, что, проходя мимо бакалеи, вы даже не зайдёте туда, чтобы «поглядеть на цены».

Сладости

Также наблюдается привычка всё подслащивать. Заметьте, взяли торт, догадались его запивать чаем, но будет не так вкусно, если в чай не положить сахар. От сахарной зависимости предлагается избавляться постепенно, вместо 3 ложек, насыпьте 2 и так далее. Рецепторы на языке со временем привыкают к дозировке, потом, когда вы не будете класть в чай сахар, поэкспериментируйте. Добавьте ложку и с тортиком наверните. Будет очень приторно.

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Почему стоит прекратить есть сладости


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 27377-
    Сашка Розина - Москва

    Я вот лично, когда дико голодная - сладкое не могу есть и сладости вообще фу. Просто комом встает в горле, так что шоколадки для меня это совсем не перекус.Это самый настоящий десерт, награда себя за продуктивный день, но никак не замена обеду или ужину. А от сахара в чае вообще отказалась еще в школьные годы, когда мама убрала сахарницу в полку так далеко что нужно было двигать стул, чтобы ее достать. Мне было лень, и вот вуаля…я сладкий чай на дух не переношу, для меня это приторный компот,даже если там пол чайной ложечки. Так что и лень бывает на пользу! это вам девчонки на будущее, когда задумаете своих деток отучать от сладкого.

  2. 26659-
    Маруська, Москва

    Не могу представить свою жизнь без сладостей, но жутко завидую тем, кто не ест сахар – вот это выдержка, девчонки, вы молодцы! В свой чай я сахар не кладу, но вот остальное, все что сладкое – уминаю за обе щеки. Это же лучший антидепрессант, я как шоколадку слопаю, так мне жить легче становится, как вообще можно отказывать себе в этом?! Фигура после родов не портится, в целом стройная, а когда начинаю чувствовать, что поправляюсь – просто перестаю есть после шести. Но в сладком себе не отказываю.
    Другой разговор в том, что сахар плохо влияет на зубы да и в целом на организм. Но тут опять же, просто знайте меру и все. Не думаю что это так трудно.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Почему стоит прекратить есть сладости