divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Монодиета яблочная - лучшая диета на яблоках

Монодиета яблочная - лучшая диета на яблоках

Как и любая диета, диета на яблоках имеет свои преимущества и противопоказания. К тому же не лишним будет немного узнать об этом даре природы. О чем мы и поговорим ниже, для того, чтобы вы решили подходит вам данный метод похудения или нет.

Только яблоки. Как это?
И так, на определенный период времени вам придется отказаться от всего кроме яблок. Если вы пробуете такую диету впервые, то разумно подходить к этому мероприятию поэтапно, начиная с разгрузочных дней. Поверьте, ваш желудок скажет вам за такую заботу только «спасибо». Рекомендуется, устраивать их не чаще одного-двух дней с интервалом в 2 недели. В том случае, если организм на вашу затею реагирует благосклонно, то начинаем увеличивать «яблочные» дни, но увлекаемся не более 4 дней.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Возьмите на заметку, что дневная норма потребления составляет не более 1,5 кг яблок. За 3-4 дня диеты вполне реально сбросить до 3 килограммов избыточного веса. Яблоко- продукт низкокалорийный. В 100г. свежего яблочка всего 47 ккал, в запеченном- около 70 ккал. Учтите, что для диеты лучше всего подходят яблоки отечественного производства, ведь, скорее всего, они не обработаны воском для длительной транспортировки, который негативно отражается на клетках печени.

Экспресс-диета из одних яблок. Пробуем?
Берем дневную норму потребления яблок и делим на несколько приемов пищи. Успевайте поужинать до восьми часов вечера. Утро начинаем с двух стаканов теплой воды, а после получаса можете скушать одно яблочко. В течение дня нужно выпивать 1,5 литра воды минимум, совмещая с приемом яблочной пищи. Для лучшего переваривания ароматные плоды рекомендуют тереть на терке, а если вы хотите вкусового разнообразия, то смело запекайте в духовке.

Не забудьте, что выходить из диеты нужно тоже постепенно, начиная вводить в пищу свежие и тушеные овощи, белок и т.д.

Плюсы диеты
Как показали исследования, диета на яблоках снижает уровень холестерина в среднем на 30% и оказывает оздоравливающий эффект на печень. Говорят, яблочная диета помогает в борьбе с никотиновой зависимостью. Бонусом служит и то, что яблоки- это всесезонный продукт, который отличается доступной ценой. Но, безусловно, основным достоинством яблочной диеты выступает та польза, которую несет в себе каждое яблочко.

Сила яблока
Яблоко абсолютно заслуженно называют плодом здоровья, как-никак в нем содержится большое содержание железа, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и других важных элементов. В том числе, яблочки богаты калием, который укрепляет сердце. Кальций, входящий в состав излюбленного многими фрукта, укрепит зубную эмаль и костную систему. В плодах также есть пектин, который поможет обрести сияющий цвет лица. Также пектин ускоряет процесс сжигания жировых клеток и выводит из организма тяжелые вещества-свинец и мышьяк. Клетчатка, которая за счет долгой усвояемости, продлит чувство насыщения. Необходимо знать, что яблоко-лидер среди фруктов по содержанию йода. Особенно богаты йодом косточки молодых яблочек.

Диета яблочная

Противопоказания
Монодиета из яблок не подходит людям, страдающим от гастрита и язвенной болезни, аллергии. Если у вас повышенная кислотность желудка от этой идеи также лучше отказаться. Важный момент, если вы привыкли ежедневно употреблять животный белок, то рассчитывайте свои силы, ведь диета является вегетарианской. В противном случае могут наблюдаться слабость, головокружения, сонливость и т.п. Будьте здоровы!

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Монодиета яблочная - лучшая диета на яблоках


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 26706-
    Ксения Крутько - Москва

    О божечки!!! яблочки! что с ними тоже можно худеть?!?! я же их тоннами могу есть, но никогда не задумывалась о диете на яблоках!! Это же так элементарно, жуй любимый фрукт и худей! Потрясающе. С завтрашнего дня именно этим и займусь. Спасибо за статью, любимый сайтик! Только вот сейчас не сезон, и уже найти местные яблоки почти невозможно. я люблю зеленые сочные как в рекламе. Я человек визуал, для меня все что красиво-то вкусно)) Уверена что поможет, если уже не похудеть, то почистить организм точно! Давайте со мной) сядем одновременно и будем друг друга морально поддерживать)

  2. 26583-
    Татьяна Караулова, Москва

    Яблоки – это единственный фрукт, который я люблю и ем и вот думаю попробовать эту диету на яблоках, но не знаю продержусь ли на одних яблоках. Пробовала сидеть на гречке, чуть не загрызла мужа от голода – было очень тяжело, а на яблоках, наверное, еще суровее. Но так похудеть хочется, новый год скоро ведь, пора начинать уже готовиться. Красота требует жертв. Ох, даже не знаю.
    Спасибо вам за статью и советы, буду думать, может быть решусь, правда, придется огородить себя забором, чтобы люди не подходили, а то съем с косточками)Диетчик из меня тот еще.