divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Правильный загар: загораем по уму

Правильный загар: загораем по уму

Большинство людей не представляет, как получить правильный загар. Либо обгораешь, либо загар ложится неровно. В этой статье мы постараемся рассказать об основах загара.

Основы основ
Прежде чем выходить под палящие лучи солнца и требовать от него своего, следует подготовиться, так сказать, не с пустыми руками милостыню просить. Для чего за парочку недель до назначенной встречи походите в солярий. Пять минут пару раз в неделю подготовят вашу кожу к защите от ультрафиолета, а также наведут лёгкий слой загара, на который впоследствии уже будет наложена основа.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите


Теперь можно и под солнце, однако, в первое время, не забывайте о кремах и лосьонах для загара. Так как ваше тело подставляет нос, плечи и грудь солнцу, то это самые уязвимые места, их нужно тщательно смазывать кремами, по несколько раз за сеанс. В будущем кожа привыкает к интенсивности загара и средствами можно будет пользоваться реже.

Если каким-то чудом вы попали в особо жаркие страны, которые расположены ближе к экватору, то не стоит находиться под открытым солнцем более пяти минут в день, по крайней мере несколько первых дней.
Когда лучше всего ложится загар? До 11 утра самое плодотворное время. С 12 до 14 самое неблагоприятное время, если только вы не хотите получить окраску, как у рака. И не забывайте смазывать ваше тело кремами перед и после купания. Ультрафиолетовое излучение  - оно как толпа людей на входе: вот-вот открывающийся супермаркет, практически ничто не в силах его остановить, даже полутораметровый слой воды. Меняйте положение тела каждые 5-10 минут, чтобы не подгореть.

Крем от загара, шляпа, пляж, солнечные очки

Где лучше всего загорать?
Самый лучший загар получается у водоёмов. Тому есть несколько причин.
Да будет вам известно, что вода является замечательным отражателем солнечных лучей, в связи с чем ваше тело подвергается световой бомбардировке практически со всех сторон, что и увеличивает скорость и равномерность загорания. Опять же ещё один прекрасный эффект от водоёма – это влажность. При попадании солнечных лучей на тело, кожный покров становиться сухим и качество загара будет ухудшаться, а благодаря влажности воздуха, кожа будет дольше находиться в нужной форме.

Девушка загорает

Небольшие хитрости
Чтобы ускорить процесс и взять от солнца всё, что только вам понадобится, можно прибегнуть к небольшим хитростям. В те дни, когда вы будете загорать, употребляйте в пищу помидоры, морковь и абрикосы. Эти фрукты и овощи помогают организму вырабатывать меланин, который защищает кожные покровы от ультрафиолетового излучения. Также не забывайте после приёма солнечных ванн использовать увлажняющие крема.

Еда - это важно!
Красивый загар напрямую зависит от того, что мы едим. Чтобы помощь загару, нужно есть продукты с высоким содержанием бета-каротина, который усиливает выработку меланина, а уж меланин придает коже красивый оттенок.

Тунец

Но не только бета-каротин способен вырабатывать меланин. Аминокислота тирозин играет не последнюю роль в производстве меланина. Вот продукты, которые содержат наибольшее количество тирозина – печень, красное мясо, рыба – тунец, треска, а также он есть в фасоли, миндале, авокадо.

Помимо всего вышесказанного не забывайте про витамины, потому перед поездкой к солнцу начните принимать комплексные добавки с минералами и витаминами.

Так что при загаре не следует лежать часами под открытым небом, ведь загар проявляется не сразу, а сгореть намного легче, чем можно себе представить. Помните об этих правилах и ваш загар будет ещё долго вас радовать.

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Правильный загар: загораем по уму


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 26612-
    Кошечка, Москва

    Где ж вы были со своей статьей три месяца назад, когда я сгорела на пляже и была похожа на помидор, а потом облазила, как ящерица несколько дней? Очень больно было, до сих пор, как вспомню, так дрожь по телу. На самом-то деле, советы не новые, знали же это про загар еще с детства с уроков ОБЖ, но кто бы ума дал воспользоваться, нет же, русский народ – солнце вылезло и повыползали на улицу, забыв обо всем. Потом плачем. А вообще я всегда о белой коже мечтала, люблю естественную бледность, красиво выглядит это, лучше, чем ходить, как курочка после гриля. Бледнокожие девушки не понимают своей красоты, жаль.

  2. 26608-
    Рената - Москва

    Девчонки!Помогите…я не знаю что со мной и что делать! у меня всегда было родинок больше обычного по телу, НО! пару лет назад я начала замечать как они появляются буквально на глазах. Старые, которые были- не увеличиваются, а новые просто россыпью по всему телу каждый день. Я уже и кремами мажусь и стараюсь не выползать под палящее солнце,но все таки хочется какой никакой загар иметь, не белоснежкой же ходить в конце концов…мне врачи насоветовали купить тоники, масла и крема от ультрафиолета, но не помогает. я даже зимой дома сижу, на солнце не бываю вовсе-и они все равно появляются!!! чтооо делать!??!((((у меня с такими темпами разовьется комплекс…я уже стала в горошек.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Правильный загар: загораем по уму