divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Диетический стол 15 по Певзнеру

Диетический стол 15 по Певзнеру

Отличается диетический стол 15 Певзнера от остальных столов тем, что он не подразумевает никаких конкретных заболеваний. Он применяется для общего оздоровления организма после длительных болезней или изнуряющих лечебных диет. Также данный стол используется в качестве перехода к нормальному рациону и достаточному сбалансированному количеству всех микро- и макроэлементов. Его можно использовать как после инфекционных заболеваний, так и после травм, операций, неврозов, депрессивных состояний и так далее. Единственным условием является то, что данный стол нельзя использовать при наличии отклонений в деятельности пищеварительного тракта.

Рекомендации по поводу применения пятнадцатого стола

Рассчитан подобный рацион на несколько недель, принимать также можно дополнительные витаминные комплексы и лекарства, если есть предписание доктора.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Состав данного стола вполне полноценен, калорийность составляет от 2800 до 2900 ккал, из них присутствует 400 грамм углеводов, 90 грамм жиров и 100 грамм протеинов. Источниками протеина выступает мясо, но нежирное, как и постная птица, рыба. Питаться можно порциями, слегка больше предыдущих диет, то есть полноценными. Вы можете разделить рацион на 4—5 раз, но дробный режим можно соблюдать не так строго. Готовить блюда вы можете любыми удобными и любимыми способами, но не увлекайтесь зажаренной пищей и полуфабрикатными изделиями.

Что рекомендуется к употреблению?

Диетический стол 15 не полностью ограничивает потребление сосисок, колбас, вы можете есть подобную пищу раз в сутки. Из молочных продуктов вам предоставляются все, но обязательным требованием будет кефир, который нужно пить на ночь. При желании вы можете кушать молочные каши и супы. Хлеб тоже можно есть пшеничный и ржаной любой свежести, в рацион вводятся макароны, вареники, пельмешки и прочее мучное.

Можно кушать печенье, бисквиты и булочки. Крупы употребляются любые, в том числе бобы, но готовить горох лучше в виде пюре, так как он в данной консистенции будет лучше перевариваться. Фрукты, сухофрукты, ягоды и овощи можно абсолютно любые, но соотношение свежих и обработанных плодов должно составлять 1:1. Также из всего этого можно готовить джемы, варенья, муссы, компоты и прочее. Чай должен быть некрепким, разрешается добавлять в него мед, лимон и молоко, а также сахар. Не чаще одного раза в день вы можете выпить слабый кофейный напиток или какао с молоком. Соусы можно овощные, молочные и томатные, но не очень острые. Вы также можете не бояться кушать грибы. Не забывайте про шиповниковый отвар, он полезен даже для здорового человека.

Что кушать запрещено?

Список разрешенных продуктов обширен, но есть и те, которые не стоит употреблять или же их нужно максимально ограничить. Не стоит злоупотреблять и вообще кушать во время выздоровления мясо слишком жирных сортов, а также несвежие, лежавшие продукты, в особенности откажитесь от сала, гусятины, корейки, утки.

Диетический стол 15

Зажаривать еду на сале тоже не стоит, сильно ограничьте потребление копченостей. Не «налегайте» на майонез и соусы с животными жирами. По возможности откажитесь от шашлыков.

Специи тоже лучше перебрать и отложить с сторону острый перец, хрен и горчицу. Сладости старайтесь есть один раз в сутки в утреннее время. Откажитесь от лакомств со сливочными кремами и большим количеством шоколада. Не принимайте алкогольные напитки.

Надеемся, что наше описание диетического стола 15 стало для вас полезным и информативным. Выздоравливайте вкусно и по возможности соблюдайте режим здорового, правильного питания.

Автор: Елена Данилова

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Диетический стол 15 по Певзнеру


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28982-
    Лариса-Москва

    Диетический стол 15 – это лучшая диета, которую я когда -либо видела))) Но у меня вопрос в другом, тут же практически все разрешено, неужели на таком питании можно вообще похудеть? Или вся фишка заключается именно в том, что нет запрета и ты уже не будешь объедаться этими продуктами. Ведь даже колбасы разрешены, которые во всех диетах запрещаются, даже в здоровом питании их запрещено есть. Можно сахар, хлеб, да и вообще практически все можно, только если не злоупотреблять. Это натолкнуло меня на мысль, что в этом всем есть здравое зерно, не нужно ограничивать себя во всем, нужно просто знать меру и все будет отлично.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Диетический стол 15 по Певзнеру