divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Полезные белки для похудения

Полезные белки для похудения

Что есть наше тело? Состав молекул, распадающихся на атомы и кванты, или же самая обыкновенная биомасса, которая пилотируется мозгом? Не пугайтесь, всё гораздо проще: мы – здание из белков, жиров и углеводов, составляющих основу нашего организма. Кстати, именно первые отвечают за то, чтобы вышеупомянутая биомасса сохраняла более-менее гармоничное состояние и не имела лишних функций и лишних отложений. Где же найти самые полезные белки для похудения?

БелкИ и бЕлки

Изначально учение о том, что белок является одним из главных составляющих организма человека, появилось в глубокой древности. Спартанцы, употреблявшие мясо строго три раза в неделю, стремились как можно лучше спланировать свой рацион, чтобы не уподобляться «праздным афинянам», порой лакомившимся мясными блюдами ежедневно.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

 Предводитель лаконичного народа считал, что чрезмерное увлечение подобными вещами влияет на организм негативно, ослабляя пищеварительную систему: после поедания мясных блюд бравые вояки долгое время лежали в состоянии, больше напоминавшем коматоз, нежели бодрость духа перед сражением. То же самое проявлялось и в питательной системе восточных народов – сдержанность и аскетизм, ибо жиры, содержащиеся в любом кусочке когда-то бегавшего, прыгавшего или ползавшего создания, имеют свойство оседать в организме, превращая стенки сосудов в «отхожие места».

С чем и как едят

Сам по себе белок – явление весьма интересное. Начать хотя бы с его структуры: даже углеводы не имеют столь сложное строение. Порой размеры достигают нескольких десятков аминокислот, соединяющихся в цепочку, которая, как нить сквозь ткань, проходит через весь наш организм, скрепляя между собой многие важнейшие детали. Именно белок создает интересные различия в метаболизме, делающие нас нами: у кого-то обмен веществ замедленный, а у кого-то, наоборот, слишком быстрый. Однажды этим заинтересовался профессор Гарвардского универстета Фредерико Стар, причём не просто порывшись в старых книгах, а опросив несколько десятков респондентов, имевших одну интересную особенность. Они считали, что самые полезные белки для похудения – растительного, а не животного происхождения.
Спустя несколько недель стало понятно, что доктор оказался прав. Белки животного происхождения не давали такого же количества полезных веществ, как те, что были получены в результате поедания рыбы, овощей и молочных продуктов. Удивительно, но практически все люди, являющиеся вегетарианцами, в один голос утверждали, что им вовсе не требуется мясо для нормальной жизнедеятельности!

О стереотипах

Мы привыкли, что вегетарианцы являются чем-то необычным в современном мире: человек не ест мяса, человеку рано или поздно станет плохо и он вдруг решит, что пора «перестать быть странным», «надо есть как все». Но мало кто знает о том, что у этих людей тоже есть свой, особый секрет, поскольку совсем небольшое количество людей знает о так называемом «лактовегетарианстве».

Суть этого течения обычной «растительной диеты» заключается в том, что соевые бобы и молоко могут полностью воссоздать восемь базовых белков, требующихся человеку, благодаря чему, продолжая питаться в основном растительной пищей, он вполне себе спокойно может сосуществовать с природой и обществом.
Несколько развивают их идеи веганы, однако с куда более существенными ограничениями – они отказываются не только от мяса, но и от совершенно любой пищи, созданной с помощью животных.

Белки для похудения

Ни яйца, ни молоко, ни сыр, ни творог, по представлению этих людей, не должны присутствовать в их рационе. Конечно, подобная точка зрения имеет право на жизнь и место на столе, однако излишне увлекаться не стоит – животные белки необходимы организму для полноценного функционирования.

Самые полезные белки для похудения содержатся всюду: и флора, и фауна способны дать человеку необходимое. Важно лишь придерживаться правила, по которому есть нужно именно то, что хочется, и неважно, рыба это, мясо или же яблоко.

Автор: Алина Викулина

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Полезные белки для похудения


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28868-
    Дарья-Москва

    Да вегетарианцы на самом деле очень умные люди. Почему то еще ни один человек, который решительно встал на дорогу вегетарианства не свернул с пути. Ничего им не хочется, никакого мяса. Потом по происшествию времени и выработки привычек питаться определенным образом и подавно. И самые полезные белки для похудения у них содержатся в особом молоке. Оно специальное веганское. Я видела такое, натуральное. Кстати, вкусное. Я ничего не имею против мясоедов, но сыроедство и вегатерианство меня привлекает все больше и больше с каждым днем. Мне кажется, что именно здесь и есть настоящее здоровье.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Полезные белки для похудения