Диета при щитовидной железе для похудения

Заболевания щитовидной железы откладывают своеобразный отпечаток на жизнь человека. А есть ли диета при щитовидной железе для похудения? Конечно, есть. Просто даже само по себе то или иное заболевание щитовидки предполагает свои особенности питания, которые, в конечном итоге, приводят к похудению, если у больного были проблемы с избыточным весом.

Расстройство работы щитовидной железы вызывает плохая экологическая обстановка, недостаток йода в пище и, конечно же, неправильное питание. Интересно, что железа может вырабатывать гормонов, как в избытке, так и в недостатке. Чтобы в нашем организме все обменные функции протекали нормально, щитовидка вырабатывает ряд определенных гормонов. А если их будет синтезироваться недостаточно, то это вызовет замедление обменных процессов, что, в конечном итоге, приведет к полноте. Но на этом беды не заканчиваются.

↑ нажмите

  
Страдают кожные покровы, которые становятся сухими, также притупляется внимание. Хорошо, если при нарушении работы железы узлы в норме, в противном случае потребуется операция.

Любая диета при щитовидной железе для похудения обязательно должна включать продукты, богатые йодом. Чтобы гормонов вырабатывалось достаточно, в сутки человек должен получить не менее 130 мкг йода. Данного вещества содержится в достатке в следующих продуктах питания: креветках, ламинарии, кальмарах, тунце, крабовом мясе.

А еще йодом насыщены те овощи и фрукты, которые были выращены на почве, насыщенной этим веществом. Однако если йода катастрофически не хватает, то в пищу можно употреблять йодированную соль. Она обязательно должна стоять на кухонном столе. Добавлять ее следует во все без исключения блюда во время их приготовления. Интересный факт. Такая соль лишь на протяжении примерно четырех месяцев имеет свои целебные свойства. А потом этот важный элемент просто растворяется в воздухе.

Диета при щитовидной железе для похудения

Врачи советуют не включать в меню питания кашу из пшенки и любую капусту. И хотя эти продукты не вредны для похудения, но при проблемах со щитовидкой их кушать не стоит, так как они содержат такие вещества, которые препятствуют усвоению йода. Основной объем съедаемой пищи должен состоять из корнеплодов, свежих овощей, орехов и семян. Почему? Просто именно эти продукты насыщенны йодом, без которого баланс процессов в организме будет нарушен. Плюс к этому добавляются богатые йодом морепродукты.

Вышерассмотренный случай касался той ситуации, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. А кот если она синтезирует их в избытке, то тут уже будет несколько иная диета при щитовидной железе для похудения, которая должна включать продукты не насыщенные йодом.

Как только ваши анализы, а затем уже и УЗИ показали, что у вас есть расстройство в работе щитовидной железы, следует проконсультироваться с врачом не только по поводу лекарственных препаратов, но и питания. Для начала надо начать кушать продукты, очищающие кровь. Отлично справятся с такой задачей редис, сельдерей, проросшие зерновые, чеснок.

Также в список продуктов, разрешенных при болезнях щитовидной железы включены: мед, бульон из овощей, рыба, бахчевые культуры, молочные продукты, все каши кроме пшеничной, сухофрукты, бездрожжевой хлеб, виноград, нерафинированное масло, яблоки, хурма, сливы, запеченные корнеплоды, патиссоны, баклажаны.

Понятно, что если вы хотите придерживаться диеты при щитовидной железе для похудения, то следует составить разнообразное меню питания с учетом калорийности вышеуказанный продуктов. Ведь все мы знаем, что женщина не должна съедать более 1500 ккал в сутки. Да и получать их она должна чуть меньше, чем расходует.

Автор: Юлия Нилова