divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир. Список

Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир. Список

Все мы прекрасно понимаем, что очень многое из того, что мы употребляем в пищу каждый день, далеко не так полезно, как нам хотелось бы. Но это совсем не значит, что нужно себя всего лишить, сесть только на одну чистую водицу и хлебушек, чтобы похудеть. Даже во время диеты можно побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Интересно, что есть продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир. Употребление их в пищу позволит довольно быстро избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах.

К любому делу, а особенно к похудению следует подходить с умом. Иными словами, если вы где-то узнали, что грейпфрут поможет быстро разогнать жир с живота и боков, то это не значит, что надо питаться только им. Так не только нельзя похудеть, но можно еще сильно навредить своему желудку. Ведь логика употребления продуктов, расщепляющих жир, заключается в том, чтобы подтолкнуть организм к борьбе с лишним весом. А достигнутый результат будет зависеть целиком и полностью от активного образа жизни и сбалансированного питания.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир. Список

Интересно, но открывают список лидеров по уничтожению жировых клеток кисломолочные продукты. Творог, сметана и кефир, имеющие низкую жирность, очень даже полезны как для здоровья, так и для похудения. Ведь эти продукты насыщены молочными протеинами, которые не дают организму требовать поступления новых жиров. Также они расщепляют те жировые клетки, которые уже разместились под кожей в виде злосчастных сантиметров на талии, бедрах и животе. Самый лучший вариант для быстрого похудения — нежирный йогурт.

Только это не тот йогурт, который мы видим каждый день на прилавках магазинов, о котором нам кричат с рекламный роликов. Этот продукт очень опасен для нашего организма и совсем никак не поможет похудеть, так как он буквально напичкан консервантами, красителями и ароматизаторами. Для похудения полезен натуральный йогурт, приготовленный дома.

На второй строчке рейтинга уверенно разместился имбирь. Как только наш желудок получает порцию этого продукта, к нему начинает активно поступать кровь, что ведет к улучшению усвояемости поступающей пищи. А чем нам грозит еда, не усвоенная организмом? Одной неприятной проблемой — целлюлитом. Только вот употреблять имбирь следует с осторожностью. Главное, не переусердствовать, так как этот продукт весьма аллергенный.

На третьей позиции расположились острые специи, например, горчица и хрен. Принцип их воздействия схож с действием имбиря, то есть происходит приток крови, который заставляет желудок активно все перерабатывать и усваивать. Однако если у вас чувствительный желудок или имеют место быть такие опасные болезни, как гастрит и язва, то от употребления острого необходимо отказаться.

А какие еще есть продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир?
Неплохо справляются с этой задачей овощи, а особенно капуста, морковка и огурцы. В них очень много натуральных витаминов. Также они эффективно очищают кишечник от шлаков и токсинов. Особенно полезна при похудении белокочанная капуста. Только вот помните одно простое правило — капустный салатик надо заправлять оливковым маслом, но ни в коем случае не майонезом. Иногда можно заменять масло на нежирную сметану. С огурцами следует быть особенно осторожными зимой, так как в это время в них мало есть чего полезного. Они становятся продуктом, расщепляющим жир, только летом, когда идет их естественное созревание.

Продукты для ускорения метаболизма

Некоторые люди заявляют, что кофе реально помогает похудеть. Но тут можно поспорить. Ведь доказано, что кофе нарушает метаболизм, что никак не способствует уничтожению жировых клеток. Многие специалисты в области правильного питания советуют пить каждый день зеленый чай. Этот удивительный напиток богат витаминами и улучшает обмен веществ. А если в него добавить немножко корицы и меда, то результат превзойдет все ожидания.

Все вышеуказанные продукты, эффективно сжигающие жир, особенно популярны сегодня среди худеющих. Их можно приобрести в любом магазине по невысоким ценам.

Автор: Юлия Нилова

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир. Список


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28734-
    Тамара, Москва

    Отличная статья,четко описаны все продукты,ускоряющие обмен веществ,и их классификация.От себя хочу ещё некоторые добавить. Овсянка, коричневый рис и другие продукты из цельного зерна, содержащие огромное количество полезных веществ и сложных углеводов. Данные продукты ускоряют обмен веществ и наполняют человеческий организм энергией без резкого подъема уровня инсулина в крови. А поскольку инсулин отвечает за удержание жира в организме, их употребление крайне необходимо при похудении.Как показывают последние Техасские исследования, люди, употребляющие 1200- 1300 мг. кальция в сутки, избавились от гораздо большего веса, чем те, чей рацион не содержал достаточного количества кальция. Таким образом, кальций ускоряет метаболизм.Какао-бобы, содержащие кофеин и усиливающие метаболизм,тоже относятся к этой категории.Всем какао и кофе!Супы дают достаточное насыщение, что препятствует перееданию и ненужным перекусам.
    Яблоки и груши - тоже одни из самых “жарких” фруктов.Острый перец, увеличивающий метаболизм на 25%. Продукты, содержащие большое количество Омега-3 жирных кислот, и…чистая вода.