divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов от Миркина

Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов от Миркина

Владимир Миркин – кумир всех женщин, окружность талии которых хотя бы на 5 сантиметров больше стандарта, ведь это именно он стал человеком, благодаря которому пышнопопые представительницы женского пола сбрасывали свои килограммы в прямом смысле, как старые шубы, как опротивевшие после зимы дубленки, как животные сбрасывают скатавшуюся шерсть. Женщины избавлялись от двадцати, тридцати, сорока килограммов, просто следуя всем предложенным им инструкциям и больше не задумывались о том, как похудеть раз и навсегда! Давайте попробуем разобраться в том, что же послужило причиной такого массового похудения.

Что предлагает Миркин?

Отвечая на вопрос своих читателей о том, как похудеть раз и навсегда, Владимир Миркин предлагает следующие вещи:

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

  • 1. Можно обратить внимание на свой сегодняшний рацион и выявить самое вредное и самое любимое.
  • 2. Безжалостно от него избавиться.
  • 3. Составить новое меню из продуктов, которые смогут заменить вам не только те, ранее выброшенные, но и другие, менее полезные.

Что можно узнать из книг и теорий Миркина?

Самое первое, что вам необходимо знать, если вы хотите худеть по технике 11 шагов – это то, что книги Владимира Миркина, который об этом рассказывает, можно найти в доступном пользовании в интернете. Это значит, что платить за его идеи вам не придется.

Владимир Миркин рассказывает своим читателям о том, как похудеть раз и навсегда, будучи очень и очень крупным, причем похудеть не на какие-то 10 кг, а на все 50, ничего сложного не делая. Его методика больше основана на психологической составляющей, которая в комплекте с правильным, успешно установленным только для вас питанием, способна совершить настоящее чудо.

Метод самовнушения

Итак, первое, что видят люди, которые купили книгу этого автора и диетолога – формула внушения. Она носит такое серьезное название совершенно неспроста. Миркин убежден, что наша слабость к еде – это полностью ответственность нашего мозга. Мы слабы и неустойчивы, мы боимся отказать самим себе и, что самое главное – мы не верим в себя, когда надо верить. Благодаря всему этому мы полнеем и не можем остановиться.

Чтобы формула внушения сработала, ее нужно произносить самой себе регулярно. Это не просто «я самая обаятельная и привлекательная», брошенное в зеркало самой себе рано утром. Это целый текст, который необходимо заучить и постоянно повторять, как мантру, иначе она не поможет.

Похудеть с Миркиным

Те женщины, что уже значительно похудели по этой программе, утверждают, что формула работает, и она сыграла не менее важную роль, чем хитрая система распределения пищи.

Для читателей, которые более скептично настроены на такие вариации похудения, в книге приведены реальные примеры реальных людей, похудевших и вернувших себе стройность при помощи чудесной методики гениального автора. Минус 10 кг – не предел, а по системе питания, которую вы для себя откроете, можно питаться всю жизнь и ни в чем не нуждаться.

Автор: Кристина Дресвянникова

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов от Миркина


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28702-
    Регина, Москва

    О, у этого врача есть целый списочек из полезных советов и мини-правил,которых необходимо придерживаться всем худеющим.
    1)Съедать только юшку (т.е. часть твердую), не трогая гущу;
    2)За полчаса до принятия пищи выпивать стакан воды или нежирного (1%)кефира;
    3)Есть тогда,когда хочется,а не как принято (это особенно оговаривается для тех,кто работает в больших компаниях или живет в такой семье,где принятие пищи проходит по строго отведенным часам,хотя организм просит еду либо до,либо после общей трапезы);
    4)Порции лучше всего накладывать в небольшие тарелочки, чтобы создавать ощущение наполненности - и вы быстрее наедитесь,используя меньшее количество пищи,и организм привыкнет усваивать все маленькими порциями.В этом смысле вам станет значительно легче,не будет “послеобеденной тяжести”);
    5)Кушать придется медленно- мозг сигнализирует о том,что наелся,только через 20 минут после начала приема пищи;
    6)”Оставляйте гарнир в тарелке!” - твердят постулаты Миркина.Что ж,это к пункту первому;
    7)Овощи,салаты из них,несладкие напитки и кефир можно употреблять,забыв про ограничения;
    8)Сахару -нет!;
    9)Жарить что-либо допустимо лишь на растительном или оливковом масле;
    10)Перекусы разрешены,но только питательными батончиками (внимательно чита