divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Диета для Скорпиона. Рецепты

Диета для Скорпиона. Рецепты

В моде стройные, спортивные силуэты. Фнтнес-центры и тренажерные залы переполнены. Народ с энтузиазмом занимается построением из самих себя новых, красивых и здоровых тел. Однако достаточно ли только физических нагрузок? Способны ли они решить поставленные задачи? В особенности для Скорпионов, которые ведут малоподвижный образ жизни и склонных к полноте… Или для тех, кому за сорок…

Если вас устраивает ваш внешний вид, если у вас отсутствуют проблемы со здоровьем – эта статья не для вас. Она для тех Скорпионов, кто не удовлетворен собой, своей фигурой, кто разочаровался в многочисленных диетах: ни одна из них не рассчитана на полноценный жизненный цикл. Живот ходит ходуном, возникает устойчивое состояние дискомфорта. Хотите похудеть быстро? Тогда диета для Скорпиона то, что нужно!

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

На пути к идеальному телу

Первое, что вы должны понять: не ставьте конкретную цель – похудеть. Просто попробуйте питаться по правилам, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Недели три уйдет на “приладку”. Первое время вы то и дело будете нарушать новую «систему».

Диета для Скорпиона

1. Чтобы легче было войти в «систему», желательно несколько дней подряд питаться однообразной пищей, которая быстро усваивается, желательно, чтобы это были не белки.

2. Из-за стола вставайте с чувством легкого голода – чуть-чуть не доев до ощущения полной сытости. Пройдет совсем немного времени, и оно появится. Не объедайтесь: желудок имеет свойство растягиваться.

3. Частота приема пищи зависит от ее вида. Продукты, богатые белками – рыба, все мясомолочное, бобовые, орехи и жиры – перевариваются 12 часов: углеводы (хлеб, картофель, крупы) – 5 часов: зеленые овощи – 5 часов; фрукты – 3 часа. Смешивая жир с другим продуктом (например, хлеб с салом) нельзя.
Следует считать время переваривания именно по сроку, необходимому для переваривания жира.

4. Подбирайте дневной рацион в соответствии с вашими реальными возможностями. Например: завтрак – бананы. Через три часа – овощной суп с хлебом или кашу (без масла). Через пять – мясо с салатами или тушеными овощами. Затем перерыв – на 12 часов. Пейте чай, но учтите: сахар – тоже еда, которая, кстати, ни с чем «не дружит».

5. Прислушивайтесь к себе, экспериментируйте, подбирайте разнообразные блюда, но только в границах таблицы совмещения продуктов.

6. Никакой спортзал не уберет вам жирок с талии, сколько бы вы там не трудились, мечты о плоском животе так и останутся нереализованными – любой тренер подтвердит вам, что физические нагрузки эффективны лишь при сбалансированном питании.

Кое-что еще

Любая диета для Скорпиона будет эффективна, если функционирует стабильно. Поэтому не ждите положительных результатов от кратковременных попыток исправить положение. Необходим долгий и нелегкий труд, причем в комплексе с физическим развитием, получением необходимых знаний, совершенствованием приобретенных навыков, которые, в совокупности, обязательно приведут вас к поставленной цели – отличной фигуре и отменном здоровью!

Диета для СкорпионовЗа два месяца безо всяких голодных лишений можно убрать 12 килограмм! Ногу станут стройнее, уйдет жирок с поясницы. Исчезнут мешки под глазами и второй подбородок. Зимой можно слегка набирать вес, а к лету легко его сбросить. Небольшие отклонения от системы допустимы, со временем вы будете четко знать, сколько понадобится времени, чтобы привести себя в порядок.

Автор: Екатерина Вишнякова

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Диета для Скорпиона. Рецепты


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28630-
    Надежда-Москва

    Вы знаете кто такие скорпионы??? Это самый сильнейший знак зодиакак из всех возможных в принципе! Да с ними вообще никто не сравнится! Какая диета для скорпиона!? Да скорпион никогда не запустит себя, никогда не позволит себе выглядеть плохо! У них энергетика и сексуальность зашкаливает просто! Многие не любят скорпионов, как-то сторонятся их, а я восхищена этим знаком зодиака! Это самые верные, самые сильные люди, которые ВСЕГДА добиваются своего! И я не знаю ни одного скорпиона, который бы не следил за своей фигурой и внешним видом! Большинство из них, кстати, по природе имеют такую конституцию и прекрасный обмен веществ, что даже о питании своем слабо задумываются. Все и без того хорошо.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Диета для Скорпиона. Рецепты