divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Похудение Рака — знака зодиака. Диета и рецепты

Похудение Рака — знака зодиака. Диета и рецепты

Раки – натуры чувствительны, знают меру и даже если имеют отличную фигуру, частенько сидят на диетах. Женщины-Раки – творческие личности. Работа занимает далеко не последнее место в их жизни. И, тем не менее, семья стоит, может и чуть-чуть, но все же на ступень выше, чем карьера, и сама по себе важнее. Итак, перед вами женщина-Рак – настоящая современная леди: с мечтами о красном платье, которое надевала на выпускной вечер в школе, которая хочет изменить свою жизнь, хочет еще больше нравиться мужчинам. Желание есть жизнь, давайте поможем!

Избавляемся от приступов обжорства

Среди женщин-Раков есть те, кто регулярно занимается спортом. Желанные формы давно уже обретены, но спорт настолько увлек их, что это стало стилем жизни. Они замечают, что при правильном питании и соответствующих физических нагрузках, вес не снижается, как бы они того не желали. Он будет колебаться в пределах нормы. 

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Но! Несмотря на то, что сам по себе вес практически не меняется, меняется его состав: жир ушел, а мышечная масса наоборот наросла. Что хорошо. Такой уж Рак знак зодиака! Диета нужна не для похудения, а для нормализации обмена веществ и улучшения самочувствия.
Диета – это не, как принято считать, еще один вид самоистязания, который рекомендуется накануне пляжного сезона для достижения идеальной формы тела для девушки-Рака знак зодиака. Диета в переводе с греческого означает «образ жизни». И это полностью отражает суть процесса. Диета – это именно образ жизни: правильное питание, занятие спортом, трезвый образ жизни. Важно сформировать у себя новые пищевые привычки. Если хаотично сидеть на диетах, то результат, как правило, кратковременный из-за того, что, снизив вес, человек начинает питаться так, как он это делал до диеты. Это снижает уровень обмена веществ и замедляет процесс расщепления собственных жировых запасов. Голодать при снижении веса не просто ненужно, а противопоказано! Именно после голодовки человек начинает есть все, что под руку попадается. Результат получается противоположный поставленной цели.

Подбираем продукты

Итак, диета. Раком не нужно сильно перестраивать свой рацион. Но сладостей и мучного придется есть поменьше. Рекомендуется включить в свой рацион больше овощей (особенно зеленых листовых), зелени, белковых продуктов - нежирного мяса, куриную грудку, рыбу, пить больше зеленого или травяного чая и минеральной воды. Но обо всем по порядку.

Завтрак

Для начала не забудь пожелать себе доброго утра, посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться. А теперь, завтрак:

1) На завтрак всегда хороша каша. Каша + фрукты (лучше всего яблоки, мюсли также подойдут).
Ну а кашу можно выбрать на свой вкус. Если сбросить вес нужно, то следует обращать внимание на калорийность каш. Для похудения рекомендованы следующие каши:
Каша геркулесовая на воде (к такому завтраку лучше всего добавить мюсли). Калорийность – 84, если на воде совсем не получается – то имей в виду, что калорийность молочной – 104, что в принципе тоже не критично; каша манная молочная. Калорийность: 98, на воде – 80. Но не забывай, что лишая манку молока, получаешь существенно меньше жиров и углеводов, а значит, сил будет мало; каша овсяная на воде, 88 калорий (жиров, углеводов и калорий оптимальное количество); каша рисовая, молочная – 97, на воде – 78.

2) Коктейль «Лесной нектар. Черемуха».

Обед

1) Борщ со свежей капустой и картофелем; курица отварная (говядина, телятина, индейка); салат (морковь, яблоки, апельсины). Можно чередовать с другим меню: картофель отварной, рыба отварная.
2) Коктейль красоты «Immali № 1».

Диета Рака

Ужин

1) Стакан кефира или молока; булка с отрубями; яйцо вареное.
2) Коктейль «Лесной нектар. Черемуха».

Ну что ж, вот такая вот программа: “Рак (знак зодиака) и диета”. Желаем вам успехов!

Автор: Екатерина Вишнякова

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Похудение Рака — знака зодиака. Диета и рецепты


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28620-
    Наталья-Москва

    Сейчас я вам расскажу пример с жизни о своей подруге, рак знак зодиака! Диета далеко не такая была))) У нее есть склонность к полноте, ну природная конституция такая, тут сложно с природой бороться. Но спорт она категорически не принимает. У нее на такие «глупости» времени нет. Так вот, вы можете себе представить, что она после четырех часов дня не есть вообще ничего!!!! В четыре она пожует какого-то салатика наподобие капусты или капусты с морковью и все. После этого только зеленый чай. А до четырех тоже что-то диетическое, сладкое и печеное совсем не ест. Как вообще можно жить на таком питании – я представления не имею! Но я даже иногда чувство стыда испытываю, когда рядом с ней сижу и хомячу бутерброд. Кстати, я ее худее)))))