divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Диета на овсяных отрубях

Диета на овсяных отрубях

“Ваша овсянка, сэр!” Мы часто в обиходе сталкиваемся с этим выражением и сами не замечаем, как невольно кривимся при этом, вроде и повзрослели, а отвращение к геркулесу со временем не изменилось.

Надо сказать, что эта крупа далеко не у всех пользуется спросом, даже не смотря на содержащийся в ней, целый комплекс полезностей и витаминов. Из воспоминаний детства мы помним, как изнывали над тарелкой с геркулесом, совсем не понимая, что мама заставляет кушать эту кашу из самых лучших побуждений, для нас же старается.

Хотя есть и такие, которым можно то ли позавидовать, то ли бесконечно удивляться, но они могут спокойно съесть несколько порций и глазом не моргнуть. Вот они-то как раз и молодцы! 

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Ведь эта крупа – кладезь витаминов и минералов, которыми необходимо пополнять организм. Особенно полезна овсянка для людей, работа которых связана с интеллектуальной деятельностью и дабы у вас была хорошая память до глубокой старости, необходимо регулярно ею питаться.

Худеем с овсянкой

Овсянка поможет похудеть быстро и не испортить желудок. Входящие в ее состав компоненты позволяют утолить голод и насытить организм всем необходимым.

Если вы испытывает дискомфорт или перемену настроения при виде этого продукта на столе, лучше не акцентируйте внимание на содержимом тарелки, а быстренько положите кашу в рот, запейте любимым чаем и настроение обязательно поднимется и здоровье вас отблагодарит, не сомневайтесь!
Не можете? Тогда попробуйте отруби! Овсяные отруби – очищенное зерно. Вспомните, что больше всего вам не нравилось в геркулесовой каше? Шелуха, которая застревает между зубов и липнет к небу. Так вот, в отрубях ее нет!

Диета на овсяных отрубях или чем полезны овсяные отруби?

Во-первых – они снимают стресс, об этом писал еще Гиппократ. Согласитесь, борясь с избыточным весом сидя на жестком диете стрессовых ситуаций не избежать. Отруби помогут вам не сорваться!
Каков секрет успокоительного действия овсянки? А я вам сейчас расскажу! В этих бесценных хлопьях находиться огромное количество витаминов группы В, которые несут ответственность за здоровье нашей нервной системы, за отсутствие тревожного, плохого сна, лечебно и благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт и даже способны сделать ваши волосы гуще, а кожу чище.

Во-вторых – клетчатка, которая содержится в отрубях, обеспечивает чувство сытости и стимулирует кишечник. Калории усваиваются на 50-60% и не откладываются “в запасах”.

В-третьих – диета на овсяных отрубях улучшает иммунитет. В состав геркулесовых хлопьев входят витамины – А, B, C, D, H, PP. Полезные вещества улучшают самочувствие и повышают защитные функции организма.

Диета на овсяных отрубях заключается в ежедневном употребление в пищу от 1 до 4 столовых ложек отрубей.

Овсянка, сэр

Очевидная польза

Ученые Кадиффского университета провели эксперимент, собрав группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет, каждый день, в течение двух месяцев кормили их овсяными отрубями. Результат: за неделю регулярного питания овсянкой, участники смогли сбросить 2-3 кг, похвастаться улучшенной мозговой деятельностью, а бодрость и отличное настроение получали в виде “бонусов”.

Поэтому, как говорится, думайте сами, решайте сами, стоит ли ввести в ваш ежедневный рацион употребление в пищу геркулесовой отрубей, которые поспособствует вашему спокойствию.

Автор: Екатерина Вишнякова

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Диета на овсяных отрубях


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28615-
    Илона-Москва

    Я знаю о том, что овсянка – это самый лучший завтрак, который только можно придумать. Это и заряд бодрости с утра, и здоровье, и энергия практически на весь день, благодаря витаминам, которые в ней содержатся. Очень люблю овсянку, но если бы мой завтрак всегда был в виде этой каши, то мне бы это быстро надоело. Ничего не имею против диеты на овсяных отрубях, она действительно помогает похудеть, без вреда здоровью (а это огромный плюс!), но лучше все-таки просто иногда ее кушать, без всяких диет и все будет нормально. Кстати, если овсяные хлопья перемолоть, то получится отличное средство для кожи. Замачивайте в молоке и на лицо. А можно просто умываться с ними. Результат порадует и кожа спасибо скажет.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Диета на овсяных отрубях