divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Что нужно кушать, чтобы похудеть скорее

Что нужно кушать, чтобы похудеть скорее

Холодная гладь зеркала не радует глаз? Та, что смотрит на вас далеко не всех стройней. Куда же делась фигурка, которой гордились несколько лет назад? А возможно, вам с детства незнакомо чувство легкости и стройности. Любимые наряды печально пылятся в шкафу, снова приходится натягивать опостылевший балахон… Что ж, безысходность и вздохи – не лучшие украшения для женщины. Самое время избавиться от того, что совсем не захочется взять с собой в отпуск…

Немного статистики
“Мой вес значительно превышает норму. Что я только не испробовала, чтобы избавиться от лишних килограммов: сидела на диетах и голодала, бегала и качала пресс, принимала таблетки для похудения, носила лечебные пояса и трико: Вес ненамного уменьшался, а через пару месяцев возвращался вновь”. До боли знакомые слова, не правда ли?

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

По статистике, каждый третий житель планеты имеет массу тела, которая превышает максимально допустимую. В России, по самым скромным оценкам, у 25-30% людей избыточный вес, а у 15-20% - ожирение. Эта проблема портит жизнь 75% женщин в возрасте 35-55 лет. Можно сколько угодно утешать себя тем, что многие художники изображали на своих полотнах женщин “в теле” (стоит только вспомнить творения Рубенса, Ренуара, Брюллова, Кустодиева). К сожалению, идеалом здоровья их модели не являлись…

Что нужно кушать, чтобы похудеть?
Древним китайским медикам, которые знали, что нужно кушать, чтобы похудеть, было известно, что сохранить здоровье и излечить человеческий организм можно, как говорят дети, в два счета. С помощью индивидуально подобранного способа питания. Ведь кому-то можно (и даже желательно) смешивать определенные продукты за один прием пищи или есть вечером, а кому-то это категорически запрещено.

Зелень, фрукты и овощи – базовая часть любой диеты, обязательно включите их в свое меню. Ешьте их до тренировки. Они очищают каждую клеточку организма от накопившихся шлаков и токсинов, приводят в норму водно-солевой баланс. Освободившаяся энергия питает здоровые клетки – они получают возможность расти и ежедневно обновляться. Обретая способность к самовосстановлению, организм становится Пигмалионом, лепящим свою Галатею, — вас, ваш собственный идеал.
Однако не все фрукты полезны. Если вы хотите похудеть, то следует исключить виноград, бананы, манго, инжир и финики.
Из овощей. Упор делайте на брокколи, капусту, шпинат, сельдерей, щавель листовую зелень, огурцы, лук, чеснок. Ешьте эти фрукты три-четыре раза в неделю на обед. По возможности исключите: каштаны, тыкву, картофель, кукурузу, морковь, свеклу, кабачки, патиссоны.

Пейте больше чая
Полезность чая для здоровья трудно переоценить. Для жителя мегаполиса, которые задается вопросом: “что нужно кушать, чтобы похудеть?”, это основное средство спасения от неблагоприятного влияния опаснейших экологических факторов, а также надежный помощник в борьбе с лишним весом. Пейте зеленый листовой чай на завтрак.

Что нужно кушать, чтобы похудеть

Любые фитопрепараты, в том числе и травяные чаи, желательно принимать по рекомендации специалиста-профессионала после тренировки. Так, одна дама, желая за десять дней проститься с лишними 6 кг, решила самостоятельно попить травяные чаи на ужин в сильной концентрации, искренне думая, что в этом случае очищающий и похудательный эффект наступит быстрее. Однако резкое повышение давления на утро остановило ее от принятия очередной опрометчивой порции. Любые, даже самые безобидные травяные препараты, пейте только под контролем врача, специалиста-нутрициолога, который прекрасно знает, как убрать живот, а также составы препаратов, механизм их действия. Употребляя травяные чаи, вы извлечете максимальную пользу для своего здоровья.

Автор: Екатерина Вишнякова

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Что нужно кушать, чтобы похудеть скорее


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28075-
    Зина,Москва

    Вот так вот, нужно просто себя ограничивать в сладком, остром и соленом. И по больше есть овощей и фруктов. Красиво звучит и просто , но как же сложно себя все таки перестроить на новый лад. Ведь в каждом магазине есть столько всего вкусного и ну прям ням, ням, ням. Всегда мне было трудно начать строго следить за тем, что я ем. То все происходит на бегу, так .как работа на износ, то в выходные хочется по дольше посидеть у телевизора и посмотреть любимые сериальчики и конечно поесть, поесть, поесть. И вот, однажды, был новогодний корпоратив на работе и я была в таком красивом платье, и думалось что я самая, самая… но оказалось все меня приняли за тумбу-аниматора в юбке… Я так расстроилась, что хотелось заплакать и придя домой, сразу к холодильнику за мороженкой полезла и тут мои глаза повстречали отражение в зеркале: а ведь я …и правда была похожа на тумбу-аниматора.. ложка так и упала. И я решилась – ВСЁ! Начинаю себя «лепить»!. Сходила к диетологу – узнала что нужно кушать чтобы похудеть, записалась в фитнес-центр в группу худеющий и вот спустя месяц результат не заставил себя долго ждать, уже на следующем корпоративе за право танцевать со мной бились директор и главный бухгалтер.

  2. 27956-
    Лариса - Москва

    Чем больше тебе натикало годиков, тем чаще задумываешься о том, что нужно кушать чтобы похудеть … Когда мне было 20 лет, вес сам уходил стоило только начать вести более активную жизнь. Сейчас же мне уже к 40 годам, но скажу честно – все также хочется выглядеть и чувствовать себя хорошо молодости достаточно попрыгать на скакалке, а сейчас с моими суставами уже не поскачешь. Остается либо следить за питанием либо купить что-то из препаратов для похудения. Я выбрала первое, все –таки более здоровый вариант, который стоит хотя бы попробовать воплотить в жизнь…

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Что нужно кушать, чтобы похудеть скорее