divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Алла Духова похудела: фото до и после. Диета от легендарного хореографа

Алла Духова похудела: фото до и после. Диета от легендарного хореографа

В юбилейный концерт всеми известного танцевального балетного коллектива «Todes» зрители были приятно удивлены. Мало того, что выступление было как всегда на высшем уровне, так вместе с тем все заметили, как преобразилась руководитель Алла Духова.

В глазах и памяти многих поклонников она всегда была яркой личностью, ее называли пикантная танцовщица, которую часто ассоциировали с грациозной кошкой благодаря ее манере выступлений. В этот раз все были приятно удивлены ее внешним видом, ведь Алла заметно похудела. Такая новость стала объектом для изучения масс-медиа, и вскоре Аллу Духову стали приглашать на всевозможные телепередачи, чтобы услышать этот невероятно интересный и животрепещущий рассказ о тяге к идеальной фигуре. В чем же секрет? Что мы можем узнать новое? Давайте ознакомимся.

Как похудела Алла Духова?
Как уже было сказано, Алла Духова похудела. Фото до и после, как раз таки доказывают и иллюстрируют этот успех. Многие женщины поражены таким достижением. Они горят желанием и питают надежду повторить этот триумф. В силу таких событий было много дискуссий – то ли это залог упорных физических тренировок, то ли это использование медикаментозных препаратов, то ли это диета или, вовсе, липосакция.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Как оказывается, никто не смог сделать точное предположение о том, как похудела Алла. На самом же деле все очень просто! Как известно поклонникам, Духова очень любит зимние виды спорта. В частности, она отдает предпочтение лыжам. Но это далеко не все! Помимо спорта конечно нужно следить за своим рационом питания.

Алла Духова похудела: фото до и после. Лучшая диета – пластырь на рот!
Естественно, это высказывание от нашей героини звучит со смехом и иронией. Как утверждает Духова – «нужно просто меньше есть, и заниматься спортом». И это не просто слова, ведь этот человек знает, о чем говорит, так как на ее жизненном пути встречалось множество подобных примеров успешного похудения. Алла рассказывала интересные истории, как в их школу танцев «Todes» приходили пышные девушки, в глазах которых было невероятное желание танцевать. Однако им часто отказывали, ссылаясь на фигуру и вес. Последующее повествование от Аллы звучало с каким-то душевным восхищением – она говорила, что именно эти девушки твердили, что они смогут похудеть и будут показывать хорошие результаты в танцевальной карьере. Так и случалось, говорит Духова, девушки действительно упорно трудились и доказывали всем, что они могут. У них была мечта и цель, и они к ней заведомо шли, невзирая на преграды и трудности. Порой нужно просто поверить в себя!

Чем помогла ходьба на лыжах?
Алла Духова заявляет, что скандинавская ходьба на лыжах – это и есть главный секрет ее достижения. Подобные занятия оказывают нагрузку на все группы мышц, таким образом, все тело находится в постоянном тонусе и способствует сбросу жировых отложений. И это правда: Алла похудела, ведь фото до и после весьма разнятся. Невооруженным глазом можно заметить, как ее фигура стала намного стройнее и подтянутее. «Я занималась ежедневно и по несколько часов, и ничто не могло меня остановить. Я знала, что это мне обязательно поможет», – говорила наша героиня.

И даже в этом деле можно поздравить Аллу! Ведь на этом ее рекорды не закончились. Скандинавская ходьба – это очень популярный вид спорта и многие фитнес-тренеры часто советуют подобные занятия. Алла Духова является большой поклонницей Клаудии Шиффер, которая и пропагандировала этот метод физических тренировок. Благодаря ей хореограф и начала заниматься ходьбой и уже на сегодняшний день она превзошла саму легенду фитнеса – немецкую супермодель Клаудию Шифер. Как известно, что зарубежная знаменитость способна пройти 7 километров в час на лыжах, но Алла уже достигла больших результатов! Ее скорость уже достигает 9 километров в час.

Диета от Аллы Духовой

Напутствия и советы от Духовой о том, как похудеть
Никогда не ставьте на себе крест и не останавливайтесь на достигнутом. Главное в жизни – это стремиться к своей цели и каждый день доказывать себе и окружающим, что у вас есть сила воли. На самом деле похудеть не сложно, просто нужно это обозначить для себя, как одну из основных целей на определенном этапе жизни. И тогда все получится! Занимайтесь спортом, употребляйте правильную пищу и консультируйтесь с диетологами. Человек способен на многое, ведь совершенству нет предела!
Будьте счастливы и верьте в себя!

Автор: Михаил Павлов

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Алла Духова похудела: фото до и после. Диета от легендарного хореографа


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28050-
    Соня,Москва

    Ух ты! Я люблю эту женщину!!! Её постановки танцевального балетного коллектива я в полном восторге! Посмотрела я как Алла Духова похудела, фото до и после – ну прям сногсшибательно! Она – молодец! И не зря я прикупила палки для скандинавской ходьбы! Все жду выходных, чтобы походить с ними. Я уже немного побродила с ними и даже не поверила, что вроде и палки а мышцы работал ВСЕ! Я прям чувствовала как мышцы мои наполняются кислородом и начинают работать, работать. Такого взрыва эмоций я еще не получала! Скандинавская ходьба – это супер вещь! Советую! Так что девочки, способ похудения Аллы Духовой работает реально!

  2. 27702-
    Елизаветта - Москва

    «На самом деле похудеть не сложно, просто нужно это обозначить для себя, как одна из основных целей на определенном этапе жизни. И тогда все получится!» я подписываюсь под этими словами. Все именно так. Пока для себя конкретно не решишь, что все, хочу и точка, ничего не сдвинется с места, так и будет откладываться на завтра, которое никогда не наступит. У большинства людей все так и происходит. А вообще молодец алла духова, похудела , фото до и после впечатляющие, хороший пример для подражания. Уважаю людей, которые умеют не только ставить цели. Но и добиваться своего. Дорогого стоит.