divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Как убрать пивной живот у мужчины

Как убрать пивной живот у мужчины

В один из не самых прекрасных дней вы вдруг заметили, что шнурки стало завязывать гораздо труднее, а пуговица на рубашке в области живота предательски отлетела. Куда делся ваш прекрасный пресс и почему сейчас на его месте «красуется» огромный пивной живот? Действительно ли пиво является виновником отращенного брюшка? Давайте разберемся.

Пивной живот, откуда ты родом?
Процесс наращивания пивного живота прошел не в одночасье. Появлению пуза вместо плоского подтянутого животика предшествовало довольно длительное время. Вспомните, ведь раньше вы были активны, ходили пешком, занимались спортом, предпочитали отдых на свежем воздухе. А что сейчас? Сидячая работа в офисе, передвижение исключительно на автомобиле, а вместо футбола с друзьями во дворе – отдых на любимом диване с бутылочкой пива и просмотр матча по телевизору. Все это не прошло бесследно.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Многие считают, что именно пиво послужило причиной раздутия и увеличения объема желудка. Это не совсем верно. Да, большое количество потребляемой жидкости способно растянуть желудок. Однако ее избыток будет выведен из нашего организма заботливыми почками в течение 12 часов. Калории – именно они превратили вашу стройную талию и былые кубики пресса в надутое пузо величиной с приличный шар
Появление живота обусловлено избытком жира, который накапливается в организме и оседает там, где мышцы наиболее слабые. В дряблых мышцах брюшной полости жировые отложения чувствуют себя замечательно, растут и развиваются. Алкоголь тоже содержит калории. Причем, не малые. Ежедневное потребление «пивных» калорий непременно отразится на вашей фигуре. И вот, спустя несколько месяцев мы думаем, как убрать пивной живот у мужчины?

Почему именно пузо стало «теплым местечком» для жировых отложений у мужчин? Причиной тому – гормональный фон и физиологические особенности строения мужского организма. У женщин же избыток жира скапливается преимущественно на бедрах и ягодицах.

Ждать пока «само пройдет» или начать действовать?
Извечные вопросы «Кто виноват?» и «Что делать?» актуальны в подобной ситуации как никогда. Причину образования пивного животика мы выяснили. Осталось решить, что же теперь со всем этим делать.
Несколько советов. Начать нужно с того, что необходимо взять себя в руки и соблюдать строгую диету. Прежде всего – отказаться от алкоголя. При частом потреблении алкогольной продукции печень будет вынуждена все свои силы бросать на ее переработку и выведение из организма, в то время как жир будет спокойно и быстро оседать на ваших внутренних органах. «Алкогольная» диета подразумевает еще и отказ от пивных закусок чипсов, орешков жареной картошки фри, сыра или колбасы. Придется выбирать или они – или пивной живот.

Старайтесь кушать чаще, но меньшими порциями. Утром это может быть чай с бутербродом или йогурт, в полдень – фрукты, на обед - овощной салат и первое блюдо, а на ужин идеальны рис, гречка и любая другая не тяжелая пища. Сначала растянутый желудок будет требовать еды. Но вы не сдавайтесь! Приглушить голод поможет чистая питьевая вода. Старайтесь пить её как можно больше.

Следующим пунктом в борьбе за подтянутый живот должны стать физические нагрузки в домашних условиях. Мышцы живота необходимо укреплять. Различных упражнений на пресс огромное множество. И все они просты в исполнении. Решить вопрос: “как убрать пивной живот у мужчины?” можно дома, хотя не скрываем тот факт, что работа с инструктором в фитнес-центре была бы эффективней.

Немного упражнений
Положительное влияние на укрепление брюшных мышц и сжигание жировых отложений оказывают обычное поднимание торса, бег, плавание, аэробика и просто пешие прогулки в лесу или парке. Калории лучше всего расходуются именно на свежем воздухе.

Тренироваться придется долго и упорно (рекомендуем перед началом посмотреть видео в Интернете, чтобы делать упражнения правильно), однако результат ваших усилий того стоит! Кроме эстетической красоты, физические нагрузки придадут вашему организму сил и энергии, укрепят иммунитет и избавят от многих проблем со здоровьем.

Пивной живот мужчины

Как убрать пивной живот у мужчины? Главное не торопиться!
Волшебного способа мгновенно убрать пивной живот и подтянуть бока не существует. Даже популярная сегодня липосакция (косметическая операция по удалению излишков жира с живота, бедер, ягодиц) даст лишь временный эффект, если не контролировать потребление пищи и вести «сидячий» образ жизни.
Главное – захотеть и верить в свои силы. И все у вас обязательно получится.

Автор: Екатерина Вишнякова

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Как убрать пивной живот у мужчины


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 27908-
    Таня,Москва

    Согласна с Аксиньей, если мужчина сам не захочет двигаться к подтянутой фигуре, то и вопрос: как убрать пивной живот у мужчины, не возникнет. Именно лень двигаться делает их мужчин мужиков с пивным животом. Фу, как же это не красиво, как бурдюк живот у таких висит. И ведь довольные такие мужики , и не задумываются даже как же такой живот не только портит их, а еще и вредит их здоровью. Это ж и одышка, и изжога постоянная, а там не далеко и до язвы желудка и остановки сердца. Пока как говорится: жаренный петух не клюнет, действовать они не будут. А еще это зависит и от воспитания. Точно, точно говорю. Как воспитаешь, так жить и будет . У меня растет сын и зная его ленивость, стараюсь его воодушевить на подвиги: хочешь стать космонавтом( а малыш именно хочет стать космонавтом), надо значит двигаться: бегать, прыгать, заниматься подвижными видами спорта, правильно питаться – никаких чипсов и газировки. И у малыша не возникает мысли, что хочу полениться, и тому подобное.

  2. 27551-
    Аксинья - Москва

    Если мучиться вопросом как убрать пивной живот у мужчины, в то время когда он лежит довольный и чешет свое пузо и этот вопрос его вообще никаким образом не касается – вот это задачка. Я бы сказала не выполнимая. Его хоть кучей дел загрузи, хоть в спортзал отправляй, все равно ничего делать не будет, потому что лень матушка впереди планеты всей. А вообще после тридцати практически у всех животы появляются, это у них как данность такая. Может быть за большим и редким исключением, когда речь идет о худосочных мужчинах, которых скорее откормить охото, чем живот убирать.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Как убрать пивной живот у мужчины