divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Можно ли похудеть за 3 дня на 3 кг?

Можно ли похудеть за 3 дня на 3 кг?

Ох, уж эти женщины… Ну, вот есть у тебя любимое платье, которое ты надеваешь только в самые важные моменты твоей жизни, нравится оно тебе, ну так следи, за тем, что оно тебе все еще по размеру! А то бывает – важная встреча, праздник, а молния-то предательские не лезет выше почек… В таких случаях часто задаются вопросом – а можно ли взять и похудеть за 3 дня на 3 кг? Что ж, интересный вопрос для изучения. Постараемся разобраться!

Проясним все моменты
Сразу хочу заметить, что, на самом деле, сбросить 3 кг жира за 3 дня – все-таки нереально. Ну посудите сами: вы кушаете много и часто, в течение очень долгого времени, целых недель, а то и месяцев, накапливаете себе жирок, и хотите избавиться от всего приобретенного богатства за 3 дня? Нет, так не бывает. Но есть пара хитростей, которые позволят вам сделать так, чтобы молния на платье или джинсах все-таки застегнулась. Заключается она в том, что можно постараться вывести из организма воду (вместе с определенной, хотя и малой, долей жира).

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Как это сделать?
Существуют различные способы. Я постараюсь предоставить на ваше рассмотрение несколько таких, которые кажутся мне наиболее заслуживающими доверия.

О калориях
В целом, запомните, что вам нужна такая диета, которая ограничила бы поступление в ваш организм калорий на уровне где-то в 1 тысячу. Также отмечу, что вам однозначно придется исключить все соленое, жирное, копченое и сладкое.

Монодиета
Отличной монодиетой, которая позволит вам сбросить вес в рекордное время, является гречневая. Суть ее в том, что в течение 3 дней вы должны употреблять только отварную гречку, причем – в исключительно малых количествах. (не более 100 г в день). Если же гречку вы не любите, то ее вполне можно заменить рисом, кефиром, творогом или яблоками. На ваше усмотрение. Правда, при таких диетах риск сорваться чересчур велик, именно поэтому я посоветовал бы вам выбрать не монодиету, а воспользоваться следующим методом.

Как похудеть за 3 дня на 3 кг
Итак, в первый из трех дней вы должны есть следующие продукты:

День 1
На завтрак – грейпфрут вместе со стаканом обезжиренного молока, в которое добавлена 1 чайная ложка меда.

На обед – отварная рыба, нежирная, размер порции – около 150 г, обязательно добавить в нее лимонный сок, а также – 0.2 кг овощей.

На полдник – 1% кефир или йогурт, не содержащий сахара и красителей.

На ужин – салат овощной (желательно с добавлением оливкового масла) и 0.2 кг овощного же бульона.

Перед сном рекомендую выпить стакан кефира. Также хочу отметить, что после того, как вы проснулись, лучше сразу выпить 2 стакана обычной воды. Ужинать лучше за 3 часа до сна.

День 2
На завтрак – все тот же грейпфрут, однако с добавлением 100 г творога небольшой жирности, пить – воду с лимонным соком и медом.

На обед – можно позволить себе аж 150 г вареной курицы в прикуску со свежими овощами.
На полдник – йогурт без сахара, красителей и консервантов.

На ужин – все тот же маложирный творог и салат из овощей.

Перед сном также рекомендуется 1 стакан кефира жирностью в 1%.

День 3
На завтрак – уже не целый грейпфрут, а только лишь его сок, вместе с маложирным творогом.

На обед – каша из овсяной крупы с добавлением кусочков натуральный фруктов.

На полдник – стакан воды с лимонным соком и медом.

На ужин – отварная рыба со свежими овощами, размер порции – около 150 г.

Перед сном – все тот же стакан кефира.

Похудеть за 3 дня

Соблюдая данную нехитрую диету, вы вполне сможете сбросить вес всего лишь за 3 дня.

Итог
Реально ли похудеть за 3 дня на 3 кг? Да, реально. Правда, делать этого крайне не рекомендую. В конце концов, все эти быстрые диеты приводят обезвоживанию организма (из 3 кг, жир – всего около 300 г), поэтому перед их использованием я настоятельно советую проконсультироваться с врачом. И даже в том случае, если никаких противопоказаний у вас нет, злоупотреблять ими явно не стоит. Мало ли что.

Автор: Никита Федюнин

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Можно ли похудеть за 3 дня на 3 кг?


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28197-
    Светлана, Москва

    У меня получилось похудеть за три дня на три кг, не вижу в этом ничего удивительного, особенно если стресс сильный или переживания, так и диеты никакой не нужно, вес сам уйдет, а вы и не поймете сразу. Я вон во время защиты диплома так похудела, что мать родная за голову схватилась, думала, что дочку подменили, чуть не плакала потом, откормить хотела. А я новому весу нарадоваться не могла. Так что вполне реально все это. Да и если на диетах худеть, то думаю что вполне возможно три кг скинуть за три дня, это же не тридцать. Главное – верить в себя и хотеть похудеть, тогда и результат будет.

  2. 27532-
    Валерия - Москва

    Похудеть за три дня на три кг можно только зверскими методами типа монодиеты или вот какая тут вторая еще приведена. Она тоже очень жесткая. Есть еще отдельные экземпляры, которые на молокочае худеют. Короче, каждый по своему с ума сходит. А все потому что никто не хочет здорового образа жизни придерживаться и спортом заниматься постоянно. Чтобы к таким методам от случая к случаю прибегать не приходилось. На самом-то деле все элементарно: чтобы не было лишнего веса, нужно просто за собой следить. Всего лишь. Но для некоторых это является непосильной задачей.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
Можно ли похудеть за 3 дня на 3 кг?