divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Диеты, которые реально помогают похудеть за месяц на 15 кг и больше

Диеты, которые реально помогают похудеть за месяц на 15 кг и больше

Вы знаете, лично я отношусь к категории людей, которые едва ли стали бы применять диету для того, чтобы похудеть. Ну правда! Это надо себя ограничивать в чем-то, есть что-то определенное… Помнится, недавно я писал статью, в которой упоминал диету докторов.

Жуть! Хотя, наверное, это лишь потому, что я сам не нуждаюсь в сбросе лишнего веса. Для тех же, кому этот вопрос действительно интересен (а вы наверняка относитесь к этой категории, разве что вы не являетесь поклонником моей писанины) я попытаюсь рассказать о диетах, которые реально помогают похудеть за месяц.

О диетах
Пожалуй, впервые, прежде чем говорить о самих диетах, я хотел бы рассказать о том, что это вообще такое (вдруг кто-то не знает?). Так вот, в широком смысле под диетой принято понимать определенный набор правил употребления пищи. Человеком, в нашем случае. Хотя вообще любым живым организмом. Как правило, диета нацелена на какой-то определенный результат (и это не всегда борьба с лишним весом, хотя в нашем случае имеет место быть именно такой случай).

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Иными словами, если вы решили применить диету, то, значит, согласились внести определенные корректировки в свой рацион с целью сбросить пару-тройку (а то и больше) лишних килограммов. Но давайте все-таки перейдем к диетам, которые реально помогают похудеть за месяц. К слову, среди всех я отобрал 2, которые кажутся мне наиболее перспективными.
1 диета
Я не буду употреблять каких-либо маркетинговых названий, которыми так любят награждать разного рода методики. Скажу лишь, что диета, которую я намерен описать, позволяет в течение месяца сбросить 15 кг веса. Рацион же таков:

В 1 день (для отсчета возьмем понедельник) есть нельзя ничего, но нужно пить. Много пить. Не алкоголя, разумеется, а воды, обычной и минеральной.

Во 2 день (вторник, стало быть, далее употреблять дни недели не буду) можно включить в рацион немного молочных продуктов, жирность которых должна быть на максимально низком уровне. Речь идет об 1% кефире, обезжиренном молоке и йогурте без консервантов и красителей. Обратите внимание, что и дозировка должна быть не запредельной (то есть нельзя выпить 6 тетрапаков кефира за раз).

В 3 день стоит делать упор на овощные блюда, которые можно готовить разным способом (но не пережаривать). Это могут быть различные салаты и тому подобное. Также позволительно кушать фрукты.

В 4 день можно побаловать себя ветчиной и даже сыром. Опять-таки, доза не должна быть космической.
Затем продолжаете питаться по такому принципу, снова начав отсчет с 1 дня. Так нужно жить в течение месяца, и -15 кг к концу диеты вам гарантированы.

2 диета
Теперь поговорим о том, как сбросить все те же 15 кг, но не за 4, а за 3 недели.
Итак, вам придется на все время диеты распрощаться с алкоголем, газировкой, сладостями, изделиями из муки (в том числе макаронами) и картофелем.
В первые 2 дня вам необходимо немного поголодать. Конечно, речь не о том, чтобы совсем ничего не есть. Вот что можно: около 2 л молока (или кефира), о.2 л томатного сока, и черный хлеб (не более 0.1 кг).
В последующие 4 дня обратите внимание на пищу с высоким содержанием белков. На завтрак в эти дни вы можете пить кофе с молоком (но без сахара), добавив к нему бутерброд из черного хлеба (с количеством масла настолько малым, что оно едва скрывает цвет корки и медом), на обед – стакан мясного бульона и крошечную порцию (100 г) вареного мяса. На полдник можно выпить стакан чая, а на ужин – съесть 2 яйца, немного сыра и стакан кефира.

В следующие 6 дней вас ждут исключительно овощи и фрукты. Проснулись – съели 2 яблока или апельсина, обедаете – суп из овощей, ну или салат, ужинаете – вам в помощь салат, черный хлеб, чай с медом.
Затем нужно повторить всю процедуру, и менее чем за месяц вы гарантированно потеряете 15 кг. Здорово, не так ли?

Диеты, от которых можно похудеть

Напоследок
Диеты, которые реально помогают похудеть за месяц, существуют. Правда, соблюдать их весьма и весьма сложно. И опасно для организма некоторых людей. Поэтому, прежде чем начать что-то делать, рекомендую все же проконсультироваться со своим врачом. А то мало ли что.

Как и всегда, надеюсь, что материал вам поможет. В конце концов, не просто же так вы читаете его, верно? Впрочем, если ваша цель – лишь побеседовать с автором (то есть со мной) в такой своеобразной форме, то ничего не имею против. Скорее наоборот – я этому очень рад.

Автор: Никита Федюнин

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Диеты, которые реально помогают похудеть за месяц на 15 кг и больше


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28196-
    Анна, Москва

    Мне очень ОЧЕНЬ сильно помогла похудеть за месяц диета на гречке. О ней куча всяких противоречивых отзывов бродит по интернету, но вот что я могу о ней сказать: не говорите плохого, если сами не пробовали. А если пробовали и вам не помогло, так это еще не значит, что диета плохая, просто вам не подошла, так бывает. Это как с туфлями. Вроде и размер ваш, и цена, но на ноге не сидит, а вот на другой девушке сидит. И туфли в этом не виноваты, в этом вообще никто не виноват, просто вам подойдут другие туфли, вот и все. Есть диеты, которые реально помогают похудеть за месяц, и я думаю, что каждый сможет найти свою при желании.

  2. 27531-
    Василиса - Москва

    К диетам которые реально помогают похудеть за месяц можно отнести каждую первую, если не каждую вторую. Просто любую диету очень сожно соблюдать, без срывов, а принцип их действия на этом основывается. Когда вроде неделю соблюдаешь и все, процесс пошел, а потом у кого-то день рождения и все, на смарку весь процесс. Потому что за столом сидеть голодным и смотреть как другие лопают очень сложно. Ждать пока праздники кончатся вообще не вариант, потому что в России они вообще не заканчиваются, просто силу воли надо иметь очень сильную, для того, чтобы не срываться хотя бы какое-то время.