Как быстро похудеть за неделю в домашних условиях

Как очень быстро похудеть за неделю? Вот уж действительно, вопрос вопросов! Особенно сочетание «очень быстро» и «за неделю» меня весьма позабавили. На самом деле, трудно представить себе более короткий срок, но… Раз вопрос задан, давайте попробуем разобраться и дать ответ.

Реальность или вымысел?
Для начала поговорим о том, реально ли вообще похудеть за столь короткий срок? Ну, конечно, если речь идет о некоем майонезном чуде с сотней лишних килограмм, то, пожалуй, только чудо магическое может решить проблему. Но если мы говорим о том, что требуется избавиться от парочки особо заметных складок на животе, то все действительно возможно.

Методики
На самом деле, ну кто из нас не хочет сбросить вес как можно быстрее? Ладно-ладно, я – не хочу. Но, раз вы читаете эту статью, то вам это для чего-то нужно. Поэтому поясню, что существует множество различных методик, которые позволяют сбросить вес за довольно короткие сроки, и на довольно приличное число палочек (или гирек?) на весах. Не буду ходить вокруг да около, и сразу скажу: лучшим способом похудеть быстро являются диеты. Пару таких диет я вам и представлю на рассмотрение.

↑ нажмите

1 диета
Вы любите гречку? Да? Тогда просто читайте дальше. Нет? Тогда придется полюбить или перейти к следующей диете, а все потому, что прецедент на звание самого быстрого борца с лишним весом – гречневая диета.
Да, вам придется неделю сделать гречку вашим самым любимым и частым блюдом. На завтрак, обед и ужин придется есть гречневую кашу, приготовленную по следующему рецепту: 1 стакан крупы залить 2 стаканами кипятка и оставить так на 12 часов. Специй не добавлять, не солить, не сахарить, не маслить. Только крупа, только хардкор!
Помимо этого, во время этой диеты стоит выпивать литр кефира с жирностью в 1%. А для того, чтобы подсластить себе жизнь, можно добавить в рацион немного фруктов.

Меню же ваше будет выглядеть как-то так: на завтра – каша и обезжиренное молоко; на обед – каша, фрукты (1 груша, 1 яблоко), зеленый чай; на ужин – каша, зеленый чай, 1 фрукт.

2 диета
Этот тип диет вам могут посоветовать многие доктора, и эффект ее действительно впечатляет. Правда, вам стоит сразу настроиться на то, что потребуется проявить недюжинную силу воли, ибо эта диета основана на голодании.

Для каждого конкретного дня здесь будет свой рацион, и всего таких дней будет 7 (что очевидно, ведь срок - неделя):
1 день – 1 бутылка минеральной воды необходимо выпить за 6 подходов в течение всего дня. Больше ничего не есть.
2 день – 800 мл обезжиренного молока в течении дня и 1 яблоко в 21:00.
3 день – смотрите на день номер 1.
4 день – 1 л овощного салата (из моркови, капусты, зелени и 1 столовой ложки растительного масла). Салат разделить на 3 трапезы в течение дня.
5 день – смотрите на 2 день.
6 день – рацион этого дня покажется для вас пиршеством после того, что вам пришлось испытать в первое время. Итак, на завтрак вы сможете съесть 1 яйцо (вареное) и 0,5 чашки чая; в 11:00 – овощной бульон (капуста, морковь, картошка); в обед – по 100 гр горошка (зеленого, консервированного) и мяса; на полдник – яблоко; на ужин – яблоко; в 9 вечера – одно яблоко.
7 день – 0.1 кг творога и 2 стакана молока.

Сразу скажу, что, вероятно, в первые дни вы можете испытывать головные боли от такого рациона. Перед тем, как использовать такую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Итог
Так можно ли быстро похудеть за неделю? Да, можно. А вот нужно ли? Лично я никогда в жизни не стал бы использовать подобные методы. Но, как говорится, красота требует жертв. В данном случае, судя по всему, человеческих. На этом я и закончу.

Автор: Никита Федюнин