divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Можно ли похудеть в бассейне, если ходить туда каждый день?

Можно ли похудеть в бассейне, если ходить туда каждый день?

Мирное журчание воды, приятный цвет и множество бликов на стенах. Тепло и еле слышный запах хлорки. Бассейн – это место, куда отваживаются идти, на деле, только очень смелые люди. Это не оскорбление – просто в то время, когда все больше и больше разивается урбанизация, довольно сложно найти реку, в которую можно зайти и выйти без третьей ноги или шести пальцев на ногах.

А что? Об экологии заботятся, но не настолько, чтобы пить из луж
Однако, наверное, все в детстве или юности слышали о том, что люди, занимающиеся плаванием, просто не могут иметь лишний вес. В самом деле, можно вспомнить олимпийские игры – разве вы видели хоть одного пловца с растяжками или пивным животиком? Однако… Можно ли похудеть в бассейне? Давайте прольем свет на этот вопрос!

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Чем помогает плавание вашему организму?
Во-первых, плавание действует на все составляющие нашего скелета, укрепляя их и «убирая помехи» для его функционирования – растяжения, проблемы с осанкой, хорошо влияет на шейный отдел.
Во-вторых, вода охраняет суставы человека от различных повреждений, так как берет на себя почти девяносто процентов веса. Таким образом, суставы и кости практически отдыхают от тяжести нашего тела!

В-третьих, вода намного – в четырнадцать раз – плотнее воздуха, что вызывает известные «затруднения передвижения», но при этом на мышцы дается огромная нагрузка. Кости отдыхают, а мышцы работают.

Прощай жир!
Так работает ли способ похудения в бассейне?
1. Один час плавания сжигает пятьсот ккал. Но стоит задуматься вот о чем: что бывает первой мыслью, когда выходишь из бассейна? Верно, желание покушать. Можно ли похудеть в бассейне, если потом отправиться в Макдональс и вернуть потраченные калории в тройном размере?

2. Однако, для людей с ограниченными возможностями, бассейн, порой – это единственная возможная нагрузка. Таким образом – речь не только о похудении, но и в целом о здоровье – бассейн становится полезным занятием.

3. Плавание нагружает абсолютно все группы мышц, суставы и кости. Это хорошо или плохо? А тут уже зависит от вас. Если не издеваться над собой, то ваше тело, благодаря регулярным тренировкам, станет крепче, сильнее и здоровее. Но если плавать каждый день по шестнадцать часов, то можно просто-напросто потерять сознание от усталости.

Подводя итог всего, можно сказать следующее: похудеть в бассейне невозможно, если заниматься только этим. Однако, если включить бассейн в комплекс занятий – например, тренажерный зал, пробежка по утрам, диета и бассейн – то все это даст очень хороший результат уже через некоторое время. Конечно, если делать это регулярно и не посещать макдональс.

А вот вам немного полезной информации:
1. Вода массирует ваше тело – самый природный массаж в мире! Именно поэтому кожные покровы и верхние мышечные ткани будут безумно благодарны вам, если вы будете уделять таким водным процедурам хотя бы пару часов в неделю.

2. В бассейн с собой обязательно нужно брать шапочку, купальник, резиновые шлепанцы и полотенце. Вода в бассейнах содержит хлорку, что не всегда сказывается благоприятно на волосы. Кстати, если в бассейне, который вы посещаете, часто занимаются профессиональные пловцы, то лучше купить еще и очки – они могут своими сильными руками очень неслабо окатить вас водой в неподходящий момент.

Можно ли похудеть в бассейне

3. И кстати, очень важный факт: бассейн поднимает настроение! Вода является одним из трех элементов, которые приносят умиротворение. Так что бассейн дарит спокойствие и единение с кусочком природы, который все еще живет в современном человеке. Очень полезная штука!
Будьте здоровы и красивы!

Автор: Дария Лущик

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Можно ли похудеть в бассейне, если ходить туда каждый день?


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28180-
    Анастасия, Москва

    А я бы все-таки хотела узнать у людей, которые регулярно ходят в бассейн и не от любви к воде и своему инструктору, а потому что мечтают похудеть таким образом: как много времени вы уже убили? Просто когда я захотела выбрать плавание как спорт для похудения, мой диетолог посмотрела на меня, как на идиотку и спросила, серьезно ли я. После того, как я спросила у нее, почему собственно нет, она сказала, что плавание, как отдельный спорт для похудения не подойдет, нужны все-таки силовые какие-то упражнения в комплекс к нему. Тогда и процесс пойдет. Но я бы хотела узнать у опытных людей можно ли похудеть в бассейне.

  2. 27522-
    Яна - Москва

    Вообще вопрос можно ли похудеть в бассейне изначально глуп, потому что все знают, что да, но каждый день туда ходить – это явный перебор. Может быть конечно есть люди. которые до такой степени любят плавать и воду, но я когда хорошо наплаваюсь, у меня такая усталость страшная в мышцах. Что даже спать тянет. Вот как после такой приличной тренировки. И вообще правильно нагрузку надо распределять, а не каждый день терзать себя. Тем более не каждому понравится каждый божий день в хлорке бультыхаться и дышать этим запахом. Но каждому свое, разумеется.