divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

Похудеть без диет и вреда для здоровья: быстро в домашних условиях

Похудеть без диет и вреда для здоровья: быстро в домашних условиях

Уж и не знаю, как часто подобный вопрос я слышал от своих подруг! Что вообще за навязчивая идея с похудением у девушек? И всем желательно похудеть без диет, без вреда для здоровья… Чтож, вопрос задан – ответ читаем ниже.

В домашних условиях
Наверное, я не стану преувеличивать, если скажу, что для абсолютного большинства людей наиболее приемлемы те действия, ради выполнения которых не придется никуда идти, никого искать, да и вообще, что-то делать. Конечно, обещать, что вы сможете лежать на диване, следуя всем перечисленным ниже способам, я не могу. Но вот говорить о том, что все манипуляции можно будет провести в домашних условиях – это да. Это можно.

Способ первый
Наверное, первый способ будет и самым очевидным. Я говорю о физических упражнениях.
Для того, чтобы поддерживать и себя, и фигуру в хорошей и внешне сексуальной форме, стоит заниматься спортом. И это не простая агитация «за ЗОЖ», а реально действенный способ сбросить лишние килограммы.

Отмечу, что при физических упражнениях важна системность. Так, если вы начали тренировки, то их стоит проводить регулярно, с одинаковой периодичностью. Рекомендую заниматься 3 раза в неделю, к примеру, в понедельник, среду и пятницу. Тренировки лучше проводить не менее 2-х часов в день в течение как минимум 3-4 недель. И да, помните, что все упражнения нужно начинать с разминки.

Способ второй
Не диета – но правильное питание.
Да, конечно, совсем не хочется отказываться от чего-то для того, чтобы похудеть. Но стоит подумать о том, чтобы сделать свой рацион более здоровым.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

К примеру, постараться исключить фаст-фуд и, наоборот, добавить фрукты и овощи. Еще раз хочу подчеркнуть, что не призываю никого просто взять и отказываться от мяса в пользу салата. На самом деле, приготовленная дома, в духовке, курочка совсем не навредит вашему организму. Но питание должно быть разнообразным, и, что самое главное, натуральным.

Способ третий
Движение – это жизнь. Причем движение абсолютно любое. В том числе и физическая работа. Не сидите на диване слишком много, ведь тогда все лишние килограммы будут откладываться на ваших боках! Делайте уборку, играйте с детьми – в общем, будьте подвижны. Тогда будете и здоровы.
Или же вы можете просто танцевать! Отличный и веселый метод, только соседи могут возразить.

Способ четвертый
Еще одним средством, которые позволит вам похудеть без диет и вреда для здоровья, будет вода. Да, именно, простая вода. Прием большого количества этой животворящей жидкости позволит не только сбросить вес, но и в целом сделает вас куда здоровее, чем сейчас. Правда, стоит уточнить, что принимать стоит не просто воду из-под крана, а обогащенную специальными фильтрами, или, к примеру, добываемую из источников. Дозировка – не менее 8 стаканов в сутки.

Похудеть без диет

Способ пятый
Постарайтесь сделать все, возможное и невозможное для того, чтобы не есть после 19:00. Как известно, организму нужно время для того, чтобы переварить пищу и превратить ее в энергию. Если вы решите плотно поужинать прямо перед сном, то есть вероятность того, что вместо энергии аппетитный стейк превратится еще в сантиметр жира на вашем теле. А это, на мой взгляд, не есть хорошо.

В заключение
Проблема лишнего веса была, есть и будет у многих людей, с этим ничего не поделаешь. Но решить ее действительно можно. Причем вполне реально похудеть без диет и вреда для здоровья. Придется, правда, проявить терпение и приложить некоторые усилия. Но, на мой взгляд, результат того вполне стоит. А на ваш?

Автор: Никита Федюнин

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Похудеть без диет и вреда для здоровья: быстро в домашних условиях


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28153-
    Кристина, Москва

    Очередная статья о том, что нам всем давно очевидно, но чего мы до сих пор не выполняем, потому что мы ленивые задницы. Серьезно, в этом корень наших проблем. Мы ленимся вставать утром на пробежку предпочитая поваляться лишний час в кровати и отлежать и без того отлежанные бока. Мы ленимся сделать себе нормальный здоровый полезный и вкусный завтрак, потому что яичница реально быстрее. Мы ленимся делать какие-то упражнения в течение дня, мы ленимся пройти пешком две остановки, даже если у нас есть свободное время. Мы ленимся и у нас не получается похудеть без диет и вреда для здоровья только из-за нашей лени. Вот и все.

  2. 27506-
    Маришка - Москва

    Похудеть без диет и вреда для здоровья можно только если совместить эти все способы в одно и сделать своим образом жизни. Это мое мнение. Что-то одно – это мало. Ведь есть очень активные люди, которые не сидят на месте и тем не менее у них избыточная масса тела. Точно также есть те, кто не ест что попало. Но всегда ест на ночь и у него присутствуют складки противные на животе. Так что если хотите чего-то добиться то лучше применять все эти способы именно в комплексе. По сути это обычный режим нормального человека, который следит за своим здоровьем. И нет в этом ничего сложного, только кажется на первый взгляд, когда начинаешь это делать.