Похудеть без диет и вреда для здоровья: быстро в домашних условиях

Уж и не знаю, как часто подобный вопрос я слышал от своих подруг! Что вообще за навязчивая идея с похудением у девушек? И всем желательно похудеть без диет, без вреда для здоровья… Чтож, вопрос задан – ответ читаем ниже.

В домашних условиях
Наверное, я не стану преувеличивать, если скажу, что для абсолютного большинства людей наиболее приемлемы те действия, ради выполнения которых не придется никуда идти, никого искать, да и вообще, что-то делать. Конечно, обещать, что вы сможете лежать на диване, следуя всем перечисленным ниже способам, я не могу. Но вот говорить о том, что все манипуляции можно будет провести в домашних условиях – это да. Это можно.

Способ первый
Наверное, первый способ будет и самым очевидным. Я говорю о физических упражнениях.
Для того, чтобы поддерживать и себя, и фигуру в хорошей и внешне сексуальной форме, стоит заниматься спортом. И это не простая агитация «за ЗОЖ», а реально действенный способ сбросить лишние килограммы.

Отмечу, что при физических упражнениях важна системность. Так, если вы начали тренировки, то их стоит проводить регулярно, с одинаковой периодичностью. Рекомендую заниматься 3 раза в неделю, к примеру, в понедельник, среду и пятницу. Тренировки лучше проводить не менее 2-х часов в день в течение как минимум 3-4 недель. И да, помните, что все упражнения нужно начинать с разминки.

Способ второй
Не диета – но правильное питание.
Да, конечно, совсем не хочется отказываться от чего-то для того, чтобы похудеть. Но стоит подумать о том, чтобы сделать свой рацион более здоровым.

↑ нажмите

Способ третий
Движение – это жизнь. Причем движение абсолютно любое. В том числе и физическая работа. Не сидите на диване слишком много, ведь тогда все лишние килограммы будут откладываться на ваших боках! Делайте уборку, играйте с детьми – в общем, будьте подвижны. Тогда будете и здоровы.
Или же вы можете просто танцевать! Отличный и веселый метод, только соседи могут возразить.

Способ четвертый
Еще одним средством, которые позволит вам похудеть без диет и вреда для здоровья, будет вода. Да, именно, простая вода. Прием большого количества этой животворящей жидкости позволит не только сбросить вес, но и в целом сделает вас куда здоровее, чем сейчас. Правда, стоит уточнить, что принимать стоит не просто воду из-под крана, а обогащенную специальными фильтрами, или, к примеру, добываемую из источников. Дозировка – не менее 8 стаканов в сутки.

Способ пятый
Постарайтесь сделать все, возможное и невозможное для того, чтобы не есть после 19:00. Как известно, организму нужно время для того, чтобы переварить пищу и превратить ее в энергию. Если вы решите плотно поужинать прямо перед сном, то есть вероятность того, что вместо энергии аппетитный стейк превратится еще в сантиметр жира на вашем теле. А это, на мой взгляд, не есть хорошо.

В заключение
Проблема лишнего веса была, есть и будет у многих людей, с этим ничего не поделаешь. Но решить ее действительно можно. Причем вполне реально похудеть без диет и вреда для здоровья. Придется, правда, проявить терпение и приложить некоторые усилия. Но, на мой взгляд, результат того вполне стоит. А на ваш?

Автор: Никита Федюнин