Реальные истории: как я похудела. Невыдуманное из жизни

Всем здравствуйте. Меня зовут Юлия. В этой статье я хочу поделиться с вами своими проблемами, которые связаны с лишним весом, а также реальными историями, как я похудела после рождения детей. До рождения старшего ребенка мой вес держался в рамках приличного, он был 54 кг. Это нормальная цифра, особенно если учесть, что мой рост составляет 173,5 см. проблемы начались еще в период вынашивания первенца. Каждый раз, вставая на весы, мне становилось дурно. За каждые две недели я набирала примерно по 2 кг. Для непосвященных может показаться, что это терпимо. Только это совсем не так. Только сравните: при нормальном протекании беременности девушка должна набрать не более 10-11 кг. Так беременность длиться 9 месяцев. А я набирала по 3-4 кг в месяц. Арифметика здесь довольно проста.

Встав на весы после рождения малыша, я увидела цифру, сразившую меня наповал — 79 кг. Таким образом, я растолстела аж на 25 кило. Ужасающая цифра, не правда ли? Отойдя от родов, взглянув на себя в зеркало, я поняла, что так не должно быть. За себя следует браться незамедлительно и восстанавливать былые стройные формы.

↑ нажмите

Реальные истории: как я похудела. Невыдуманное из жизни
Но с чего же надо было начинать худеть? Ответ на этот вопрос я искала в социальных сетях. Как? Да просто вводила запрос «Реальные истории, как я похудела». Писали на него ответы такие же, как и я, располневшие после родов мамочки. Их истории успеха мне очень многое дали. Перелопатив кучу материала, я составила для себя план своего похудения. Самое интересное, что он очень прост и может подойти любой женщине.

Едва ли не каждый день я занималась физическими упражнениями. Если появлялась возможность, то сразу же бежала в спортзал. Сами понимаете, когда на руках маленький ребенок, часто туда не походишь. В спортзале я долго истязала себя на всевозможных тренажерах. Если же мне было туда не попасть, то я занималась сама дома. Старалась выкроить хотя бы 50 минут свободного от домашних забот времени, чтобы покачать пресс, попрыгать со скакалкой.

Но на одних упражнениях далеко не уедешь. Можно накачать пресс, но жир сверху так и останется висеть. Эта простая истина известна многим. Поэтому я взялась и за свое питание. Полностью исключила из своего рациона жареные блюда. Старалась готовить только вареные или приготовленные на пару блюда. Кроме того, я свела к минимуму употребление мучного, сладкого, лимонадов, соков из пакетов, колбасных изделий. Я увеличила в своем рационе питания количество овощей и фруктов. Вы можете подумать, что я совсем отказалась от всего вкусного, но это далеко не так. Только представьте, какие кулинарные изыски можно сделать из нежирного мяса, рыбы, морепродуктов.

К сожалению, такой резкий набор веса, а потом похудение, не могли не отразиться на состоянии кожи. Из-за того, что жир уходил, кожа начала обвисать. Чтобы от этого избавиться, я делала себя специальный массаж для похудения и мазалась кремом для подтяжки кожи. Но ни что не укрепит нашу кожу, как хорошая банька или сауна. Там можно вдоволь попариться, натереть свое тело медом, который славится своими целебными свойствами.

Долгожданный результат
Через несколько месяцев таких экспериментов над собой мне удалось избавиться почти от всего набранного веса. Как же мне было приятно слышать хвалебные отзывы своих подружек о том, как же я постройнела и похорошела. Муж не сводил с меня глаз. Да и я сама почувствовала уверенность в себе и в своих силах.

К сожалению, во время второй беременности история повторилась. Я опять потолстела. Правда не на столько много, всего лишь на 12 кг. Но все равно неприятно. Радует, что и эти килограммы также покинули меня, как и предыдущие. Даже еще быстрее. Ведь я уже знала, что и как мне делать.
Вот во всем этом и кроется суть моих реальных историй, как я похудела. Только оцените мои фото до и после и вы поймете, что всего можно достигнуть!

Автор: Юлия Нилова