divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

От каких продуктов отказаться, чтобы похудеть: диета без вреда

От каких продуктов отказаться, чтобы похудеть: диета без вреда

Если вы действительно решили раз и навсегда забыть о том, что такое лишние килограммы, то следует знать от каких продуктов отказаться, чтобы похудеть. Именно их в первую очередь незамедлительно исключают из рациона питания. Интересно, что это не только известные всем кондитерские изделия и конфеты. Есть много других продуктов, кушать которые нежелательно худеющим людям. Стоит отметить, что при выборе продуктов для диеты, главную роль играет не их калорийность, а способность влиять на отложение жира, воздействовать на обмен веществ и аппетит.

Все не так уж и плохо
Многие люди считают, что диетическое питание вынуждает употреблять только невкусные, обезжиренные, несоленые продукты. Но это совсем не так. Только представьте себе их удивление, когда они узнают, сколько же существует вкусных диетических блюд. Стоит отметить, что есть и такие продукты, которые многие относят в категорию диетических, но, на самом деле, они являются запретными. Вот почему важно понимать от каких продуктов отказаться, чтобы похудеть. Ну, или хотя бы свести их потребление к минимуму.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

От каких продуктов отказаться, чтобы похудеть: диета без вреда
К вредным продуктам относят те, которые содержат много жиров и углеводов. Вот список наиболее распространенных из них:

1. Сладкая вода с газом и минеральная вода с газом. Именно в них содержится много калорий. Кроме того, эти напитки насыщены лимонной кислотой, а она, весьма негативно воздействует на слизистую желудка, нарушая ее щелочной баланс. Также лимонад разрушает зубную эмаль. Интересно, что газированные напитки по своей калорийности ни в чем не уступает плитке шоколада, да и вреда от них гораздо больше.

2. Сладкое. В эту категорию попадают: торты, конфеты, сдобные изделия, мороженое, шоколадки. Именно на все это очень падки девушки. Во всех этих продуктах очень много углеводов, которые превращаются в жировые отложения. Вот и подтверждается утверждение, что не все полезно, что сладко и вкусно. Поэтому чтобы похудеть, надо обязательно убрать из рациона все сладкое. Это довольно сложно сделать сладкоежкам. Они собирают всю волю в кулак, чтобы отвернуться от кусочка шоколадки или торта. К счастью, есть много сладких, но тем не менее довольно полезных продуктов: пастила, мед и зефир.

3. Макароны, в которые добавлено мясо и масло сливочное. Диетологи называют это любимое многими блюдо миной замедленного действия. В нем содержится огромное количество и углеводов, и жиров. Стоит отметить, если часто есть такие макароны, то можно не только потолстеть, но и навредить здоровью. Но это не значит, что надо полностью исключить макароны. Просто надо правильно их выбирать. Очень даже полезны макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

4. Кукурузные хлопья. Они с самого детства присутствуют в рационе почти каждого человека. Но все же лучше их не есть, так как хлопья содержат очень много калорий.

5. Колбаса. Не надо думать, что, съедая кусок колбасы, вы получаете те вещества, которые дает кусок мяса. Это совсем не так. В колбасе нет тех полезных элементов, которыми богато мясо. Она состоит лишь из жира, специй, соли. Интересно, что в колбасе в два раза больше калорий, чем в мясе.

От каких продуктов важно отказаться

Внимательно изучив этот список, можно точно определить, от каких продуктов отказаться, чтобы похудеть. Правильное питание поможет быстро избавиться от жировых отложений и обрести стройную фигуру. А чтобы ускорить процесс похудения, следует вести активный образ жизни, больше гулять на свежем воздухе и делать утреннюю зарядку. И, конечно же, хорошие помощники в борьбе с лишними килограммами — правильный эмоциональный настрой, сила воли и настойчивость.

Автор: Юлия Нилова

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
От каких продуктов отказаться, чтобы похудеть: диета без вреда


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 28083-
    Ксюша, Москва

    Когда я хочу сбросить несколько килограммов то я отказываюсь от мучных изделий полностью, в том числе и от хлеба. Это конечно не так интенсивно действует как диета, это все протекает медленнее, но если мне не нужно спешить, то я и не особо стараюсь там как-то экстренно избавиться от веса. Перестаю есть хлеб, булочки, прочую выпечку, в том числе и сладкую, и постепенно вес уходит сам по себе. А если еще и после шести не есть, то вообще хороший результат получается. А вообще размышляя о том от каких продуктов отказаться чтобы похудеть, можно опираться на те что вы указали. Это оптимально те продукты которые заставляют нас поправляться.

  2. 27492-
    Кристина - Москва

    Да все знают от каких продуктов отказаться чтобы похудеть, просто мало у кого сила воли есть. Поэтому у нас никогда худеющие не закончатся. Лень свою отсутствием времени оправдывают, а отсутствие силы воли и истинного желания похудеть какими-нибудь депрессиями. И ходят ноют, что похудеть не могут, а на самом деле ничего для этого даже и делать не пытаются. Я с такими уже давно не разговариваю, потому что тут советовать что-то вообще бесполезно. Это такой синдром жертвы. Надо чтобы их пожалели и все на этом заканчивается. Чтобы решить какую-то проблему надо прежде всего самому начать шевелиться.