divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА

Кремлевская диета

Кремлевская диета - самая популярная на сегодняшний день диета в России. Кремлевская диета дает возможность похудеть до 5-7 кг за неделю. Основным принципом при похудении с кремлевской диетой является режим питания, при котором суточный рацион не должен превышать 40 у.е. в день (где у.е. - условные единицы, присваемые каждому продукту в соответствии с его калорийностью и содержанием углеводов, согласно Таблице кремлевской диеты). Основной особенностью Кремлевской диеты является строгое ограничение потребления продуктов с повышенным содержанием углеводов (сахар, сладкие продукты и др.)

Основные вопросы о Кремлевской диете:

Почему диета называется “Кремлевской”?
Диета была разработана в США и называлась “Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США”. Первыми, кто стал применять данную диету в нашей стране, стали кремлевские политики, поэтому, получив широкую известность и популярность в народе, данная диета получила название “Кремлевская диета”

Какое основное правило Кремлевской диеты?
Главное и основное правило Кремлевской диеты - ограничение углеводов в рационе.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

Где узнать и как считать калории и углеводы?
Для подсчета усредненного содержания калориев и углеводов в продуктах используются у.е. (условные единицы - очки или баллы), согласно специальной Таблице кремлевской диеты.

Сколько очков должно быть в суточном рационе Кремлевской диеты?
В период интенсивного похудения суточный рацион Кремлевской диеты не должен превышать 40 у.е.
Оптимальными после похудения являются 60 у.е. в день - такой рацион позволяет поддерживать стабильный вес.

Есть ли строгие ограничения каких-либо продуктов в Кремлевской диете?
Есть. Это САХАР - единственный запрещенный продукт. Сахар - это углевод в чистом виде. Прием производных сахара, таких как конфеты, торты, сладости, пирожные и т.д. - строго ограничены в Кремлевской диете.

Насколько быстро можно похудеть, следуя Кремлевской диете?
Можно сбросить до 8 кг в неделю. Однако не следует стремиться к слишком быстрому похудению - это вредно для здоровья. Снижение веса на 1 кг в неделю является оптимальным.

Из каких блюд можно составить свой Кремлевский рацион?
Предлагаем Вашему вниманию готовое Меню на 3 недели, составленное из рецептов простых и в то же время удивительно вкусных блюд, которые Вы можете приготовить для себя и своих близких. 3 недели - время необходимое нашему организму, чтобы перестроиться, привыкнуть к новому режиму питания и достичь оптимальных результатов похудения. Затем Вы можете возпользоваться Лучшими рецептами Кремлевской диеты для составления своего рациона. Разумеется, предлагаемые варианты меню — это лишь ориентир, который поможет Вам составить свой рацион питания по Кремлевской диете. Придумывайте свои собственные блюда, используя Таблицу Кремлевской диеты.

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 18061-
    Виктория-Лохья

    Пробую кремлевскую диету первый раз,за 1.5 недели -2.5 кг,самочувствие отличное-есть желание продолжать! Лишний вес 15 кг :(

  2. 17262-
    Вера-Калуга

    Очень хорошая диета!!На ней уже 3,5 месяца-минус 24 кг!!изначальный вес 87кг. и это-то при росте 162 см.Сейчас мой вес 63кг.,хотелось бы ещё пару киллограмчиков скинуть.Удачи всем худеющим!

  3. 15974-
    Ната-МИНСК

    Привет Анастасия!Я сег. 2_ОЙ день!Самочувстие отличное и уже -600ГР

  4. 14271-
    Анастасия-Московская.область

    Девченки привет!!кто со мной на кремлевскую диету?? а то одной не хочеться..(

  5. 13155-
    елена-красноярск

    Ребятки,а диета эта очень классная.Только вот проблема-садиться печень и желудок(
    я сначала тоже не верила,и не то что бы худела,а за первые 2 недели скинула свои лишних 5 кг,но прекращать не стала,а сделала такое питание как бы привычным,так вот когда за месяц перевалило,то был приступ с желудком,болевой шок и т.д. ужас в общем. И печень после этого ослабла,и это в мои 16 лет.гастрит воспалился по полной.
    сейчас вот опять решилась на нее.но теперь буду все таки изредка этот куринный бульен и..на заметочку: в диете допускаються отруби-2-3 ложечки в день,так вот они уберегут на время от плохих последствий)))

  6. 11988-
    Назифе-Ульяновск

    Сижу на диете 1,5 недели!за 1 неделю сбросила 3 кг,на 2 вес встал!!!надеюсь дальше будет лучший орезультат!!!

  7. 11456-
    Вика Хабаровск

    А сосиски можно есть?

  8. 9814-
    Екатеринка

    вчера съела рыбы запеченой творог сыр и кофе с чаем,сегодня взвесилась 69.700 получаетсч -800гр за день,голода не чувствую.все проходит отлично,состояние превосходное.Вот неделя началась отпишусь воскресенье.

  9. 9804-
    Екатеринка

    Планирую весить 58-56кг,но не сразу.По этапно.Вот с18 июня по 18 июля хочу похудеть на 5-4кг.Потом сесть в октябре ну и естественно после Нового года.Я три года назад весила 60кг.Родила год и 2месяца назад .расплылась как тесто на дрожжах.Весила 84.600 ужас просто,сейчас 70.500,по началу как похудела супер мупер,а потом привыкаешь к себе и опять смотришь на себя как салохранилище.

  10. 9521-
    Ирина Украина

    Худею на кремлевке первый раз, уже за 1,5 недели сбросила 5 кг. не знаю много или мало…У меня вес был 115 при росте 165 см. Вобщем еще долго мне на ней сидеть(
    Исключила полностью сладкое и мучное.

  11. 7818-
    Наталья

    Кремлевская диета очень хорошо работает,если ее соблюдать без фанатизма,т.е. по максимуму разрешенных овощей,по нижней границе- жиров.Мяса,рыбы-просто невозможно с”есть в неограниченном количестве-не захочется.Сама худела на этой диете-очень положительно то,что не чувствуешь голода

  12. 5831-
    Марианна - Санкт-Петербург

    Три года назад сидела на этой диете. Была очень удивлена, всегда сыта, есть не хочется. От сахара отказалась, заменила медом. Чуть-чуть. Ну с хлебом тяжело, конечно, первые 3-4 дня, потом привыкаешь. Я вообще была очень удивлена, как быстро человек ко всему привыкает. За 2 недели сбросила 13 кг с 80 до 67. Потом вес встал. Да и мне, в принципе 67 кг для моих 46 лет при росте 162 было достаточно. Я начала есть опять, ну естественно, не как раньше, но позволяла себе уже больше.Держалась где-то год, полтора.Следила. Потом поменяла работу и времени совсем не стало чего-то придерживаться, да и работа - думать много надо было, я программист. На работе по 12 часов, нагрузка огромная, есть что-то надо - иначе работать не сможешь, все время хотелось сладкого.Готовить пользительные блюда стало некогда и за два года вернула свои 80. Вот сейчас опять сажусь на диету. За неделю сбросила 3 кг. Кстати, кожа на лице после похудения - висела как на собаке. Щеки отвисли. Это меня жутко бесило, потому что вид у меня стал болезненный и старый. Вот что с этим делать - я так и не придумала…

  13. 4921-
    Олеся - Абакан

    Худею на кремлевской диете первый раз, за 1,5 недели сбросила всего 3 кг, это мало или нормально? Мой рост 175, вес был 98, сейчас 95, хочу похудеть до 70 кг до Нового года, это реально?

  14. 4144-
    Катя - Москва

    Чем вредна кремлевская диета? Какие при этом могут быть последствия?…

    В кремлевской диете нужно подсчитывать очки. Каждый продукт имеет определенные очки. Те продукты, которые не содержат углеводы, как рыба и мясо, оценивается в ноль очков. Их можно есть несмотря на количество. Чтобы похудеть нужно всего лишь ограничится сорока очками. Как и углеводы. Белки тоже можно есть в неограниченных количествах. Во время еды, организм может так де усвоить и чистый белок в размере 30 грамм. Это примерно курица величиной в пачку сливочного масла. Если мы съедим всю курицу до конца, то та пища, которая не усвоилась в организме, перерабатывается патогенной флорой, которая содержится в толстом кишечнике. Но если быть точнее, то она просто гниет, отправляя все ненужное содержимое туда, при этом отравляя ваш организм. И это очень сложное и невыносимое состояние, при котором люди попросту не выдерживают и бросают при этом диету. А если такую грубую диету продолжать, то через три четыре месяца у человека постепенно образуются камни в почках. А если быть более точнее, то без углеводов, мозг не может работать более пяти минут.

  15. 4143-
    Ирина - Москва

    Если придерживаться кремлевской диеты, то за восемь дней можно потерять до 6-ти килограмм, а за месяц до 15-ти. Кремлевская диета, на сегодняшний день является очень популярной и эффективной. Долгое время диета была засекречена, ее рецепт не был известен народу, ходили только слухи о головокружительном эффекте от ее применения.

    Секрет кремлевской диеты в том, что во время рациона резко ограничивается употребление продуктов питания с повышенным содержанием углеводов. Организму не откуда брать энергию для работы, и он берет ее с внутренних запасов, которые находятся в жировых отложениях. Что дает возможность употребления большого количества мяса во время диеты, без риска набрать лишние килограммы.

    Первые 14 дней соблюдения диеты следует ограничиться 20 граммами углеводов в сутки, затем их количество можно увеличить до 40 грамм. Для начала необходимо полностью отказаться от сахара, ограничить употребление хлеба, мучных и картофельных блюд. Первые 14 дней следует исключить из рациона овощи, фрукты из соков можно употреблять только томатный. И запомните, что не следует искусственно подслащивать продукты, помните, что один кусочек сахара будет равен дневной норме. Диета предусматривает употребление сыра, яиц, постного мяса, рыбы, овощи с небольшим содержанием углеводов.

    Следует ограничить себя в поедании колбасных изделий. Как известно на сегодняшний день, для того чтобы удешевить производство, при изготовлении колбас и сарделек используется соя. Мяса в таких продуктах не более 20%

    При соблюдении кремлевской диеты есть можно, когда захочется, но не стоит злоупотреблять этим и не съедать в день по пять килограммов мяса. Эффект от диеты будет больше, если подсчитывать калории и употреблять продукты с меньшим их содержанием. Также как и большинство диет, кремлевская диета предусматривает последний прием пищи за несколько часов до сна.

    Испытать чудодейственные свойства диеты может далеко не каждый, она противопоказана людям с заболеваниями почек, сердца, желудка, а также беременным женщинам. Если Вы считаете, что у Вас богатырское здоровье, все равно проконсультируйтесь с врачом перед применением диеты.

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА