divo-shop.ru
diVo-shop.ru

Цены действуют до 31 декабря 2016 года. С 1 января 2017 года повышение +15%

АППЕТИТ

Хороший аппетит

Аппетит – это физиологический механизм, задачей которого является регулирование попадания пищевых веществ в организм. Также аппетитом называется приятное, комфортное ощущение, проявление которого связано с удовлетворением потребности в пище. Выделяют общий и специализированные формы аппетита. Первая форма аппетита проявляется к любой пище, а вторая, избирательная, определяет, каких именно веществ не хватает в организме – белков, углеводов, жиров, витаминов, минеральных веществ.

Чтобы пища успевала перевариваться и усваиваться в организме необходим постоянный контроль аппетита. Хороший аппетит является свидетельством того, что человек физически и психически здоров.

Плохой аппетит и потеря аппетита говорит о наличии какого-либо заболевания. Если наблюдается болезненное и чрезмерное повышение аппетита – это может быть симптомом проявления булимии. А если отмечается отсутствие аппетита, то причиной может быть такое заболевание, как анорексия. В этих ситуациях, чтобы нормализовать аппетит, необходимо вылечить основное заболевание и соблюдать правильный режим питания.

На сколько кг вам нужно похудеть?




↑ нажмите

У некоторых людей снижение аппетита происходит естественным путем, что является свидетельством заболевания. Но нередко люди искусственно пытаются умерить свой аппетит путем диет. Это им необходимо для снижения веса и получения идеальной фигуры.

Каким образом можно уменьшить свой аппетит? Для этого существует масса способов. Самыми распространенными из них являются следующие:
• не рекомендуется кушанье класть в большую тарелку;
• перед едой можно выпить стакан томатного сока или минеральной воды;
• пищу необходимо есть медленно, не спеша, тщательно пережевывая;
• исключите из блюд пряности и специи;
• перестаньте есть перед телевизором или с газетой;
• введите в рацион больше бобовых, фруктов и овощей;
• старайтесь употреблять пищу с минимальным содержанием жиров.

В разных странах по-разному желают аппетита людям, которые трапезничают.

Самые популярные пожелания «приятного аппетита» на разных языках выглядят таким образом:
• В Украине – Смачного!
• В Беларуси - Смачна есці!
• В Польше - Smacznego!
• В Великобритании - Enjoy your meal!
• Во Франции - Bon appetit!
• В Италии - Buon appetito!
• В Германии - Guten appetit!
• В Японии - Itadakimas!
• В Турции - Afiyet olson!
• В Китае – цы!

В других странах не менее интересно и мелодично звучат пожелания приятного аппетита. Это говорит о хорошем тоне и доброжелательности людей.

для похудения УЛЬТРА ЭФФЕКТ для похудения


Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
 

Комментарии, отзывы и обсуждение:
АППЕТИТ


  1. К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
    и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).

  1. 10945-
    Ксения ННовгород

    блин какое же это несчастье- быть зависимым от зверского аппетита…от еды(( как можно от этого избавиться?

  2. 10940-
    Елена. Геленджик

    Привет всем! Мне 35 лет, и у меня зверский аппетит! Я когда-то похудела на 30 кг, думала этого достаточно, но сейчас набрала пять, и не могу ничего с этим поделать! Проблема, бёдра и ноги! Три месяца хожу в спортзал каждый день! РЕЗУЛЬТАТ НУЛЕВОЙ! Может кто знает как подавить аппетит? Заранее всем благодарна!

  3. 5075-
    Катя - Москва

    Снижение аппетита народными средствами…

    Похудеть – это всегда проблема. И тем обиднее бывает если с таким трудом сброшенные килограммы через непродолжительное время снова занимают свои места. Постоянно изнурять себя диетами нет смысла, можно попробовать обмануть аппетит, заглушить чувство голода и не переедать.

    Даже если вы старательно ограничиваете себя в количестве пищи и сокращаете количество приемов, от завтрака никогда не отказывайтесь. Первый прием пищи это хорошая встряска для организма, усиливается обмен веществ и жиры сгорают быстрее. На завтрак рекомендуют готовить овсянку – она быстро насыщает, медленно переваривается и чувство голода отступит надолго.

    Перед едой выпивайте стакан минеральной воды без газа или стакан томатного сока без соли. Желудок окажется заполнен на треть и много съесть вы уже просто не сможете.

    Помогут обмануть аппетит ароматные травы – петрушка и мята. Если пучок мяты заварить стаканом крутого кипятка, настоять, процедить и потом этим отваром прополаскивать рот, то чувство голода вы не будете испытывать часа два. Аналогичным действием обладает петрушка. Настой или отвар готовится из свежих листьев, принимать нужно по полстакана отвара.

    Инжир и сливы не хуже свежей зелени обманут разгулявшийся аппетит. Полкилограмма слив или инжира залить тремя литрами воды и варить пока жидкости не останется два с половиной литра. Принимать такой отвар до еды по полстакана (вместе с фруктами).

    Кофе повышает аппетит. Ограничьтесь одной чашечкой в день, без сахара и сливок.

    Чеснок наоборот аппетит заглушает. Три зубчика чеснока натрите на терке, залейте стаканом кипяченой воды охлажденной до комнатной температуры. Через сутки настой готов, принимать нужно по столовой ложке на ночь. Такой настой не только способствует снижению аппетита, но и повышает иммунитет и убивает болезнетворные бактерии.

    В то время когда вы стараетесь не переедать и держать фигуру в норме, носите узкие платья и брюки – это лучше всяких советов убережет от переедания.

  4. 3935-
    Марина - Москва

    Как побороть зверский аппетит…

    Липосакция - это избавление от лишнего веса путем хирургического вмешательства. Вот только есть проблемка -при липосакции кровопотеря составляет около 40%(!) от общего количества выкаченного жира! Следует задуматься, а нужен ли такой риск и КАК это переживет ваше тело и организм? А не будет ли безопаснее, легче и главное - дешевле побороть свою лень и укрепить силу воли? По статистике диету выдерживают лишь 13 женщин из 100! А ведь опыт диеты есть, чуть ли не у каждой. Так зачем же «истязать» себя дорогостоящими, опасными операциями или не менее рисковыми диетами? Есть более простой способ обуздать своего маленького врага-аппетит.

    Представлю несколько советов опытного доктора по правильному питанию без ограничения на определенные виды еды.

    Для начала ,нужно пропорционально распределить количество еды на весь день: 70% пищи должно употребляться во время завтрака и обеда. Ну и конечно же ни в коем случае не ешьте после 6 часов вечера ( если совсем невмоготу - почистите зубы, таким образом обманув желудок, заставив его думать, что вы только что поели).

    Поступление еды в организм должно осуществляться маленькими порциями (лучше есть часто но понемножку)

    Существует перечень продуктов, которые снижают аппетит это:
    Сухофрукты, куриное мясо, фрукты, рыба, йогурт, кефир, лимонный сок, какао.

    Также, советую, перед употреблением пищи выпивать стакан томатного сока. Это позволит уменьшить аппетит, тем самым уменьшив количество съеденного примерно на треть(1/3).

    Если вы, как и я, не любите томатный сок, то его вполне можно заменить на : зеленый чай, яблочный сок или кефир (не жирный).

    Для качества также можно использовать «главного врага» аппетита- это чеснок. Каждый день перед сном выпивайте по 1 ложке настоя из чеснока(3 растертые дольки чеснока залитые кипятком).

    Ну и не забудем про народные средства:
    Одну столовую ложку петрушки или мяты кинуть в стакан и залить кипятком. Это защитит вас от голода на 2,5-3 часа.
    Снижение веса не только сделает вас более привлекательной(-ым) но и увеличит вашу самооценку и украсит настроение!

    Удачи в вашем стремлении стать молодой(-ым) и красивой(-ым)!

  5. 2913-
    Людмила - Санкт Петербург

    Привет всем, хочу поделиться своими успехами.Изначальный вес был 76 кг при росте 164, но я не особо переживала,потому что вела борьбу с весом много лет и без особых результатов(диеты,как всегда)таблетки не пила раньше никакие,потому что не верила в “чудо”, посоветовала подруга, она за 2 мес.скинула 11кг.Я бросила курить в сентябре, за месяц набрала 2 кг, жуткий был голод, потянуло на плюшки, чего раньше не замечалось.Начала пить Линдаксу 15, за три месяца скинула 9кг,побочки:сухость во рту,жажда,нервозность, бессонница прошли через 3 недели примерно, аппетита не было абсолютно, еда казалась пресной,заставляла есть себя только полезное(мясо, творог, фрукты, салаты) и вовремя(через каждые 3-4 часа, наедалась очень малыми порциями) хотелось бы дойти до 65кг,но вес встал на 69! При этом таблетки первый месяц пила каждый день, а 2 месяца через день(решила проверить, будет ли действовать)Действуют!!! Три месяца не пила их вовсе, сначала вес не прибавлялся, уже сложился тот образ питания понемногу и часто, как при приеме лекарства, потом из-за жизненных неурядиц начала себя излишне утешать вечерами сладким и набрала 2 кг, вес 71,5кг,начала снова пить Л15, уже 5 дней, ежедневно,аппетит укрощен, -1кг, буду худеть дальше.Что касается вреда, то он безусловно есть,о нем много в форуме понаписано и я согласна со всеми оппонентами, да, вредно,да,опасно м.б.,но когда ты в отчаянии от своего вида и не можешь справиться с аппетитом, а думаешь о еде как наркоман о дозе,все разговоры о силе воли и спорте пустое…Всем удачи!

Оставьте свой отзыв или комментарий на тему:
АППЕТИТ